我是一名二年级的小学生 怎样提高我的记忆力，我是一名二年级小学生，平时背书就觉得很痛苦不想背，怎样提高记忆背得快。

怎样提高我的记忆力，我是一名二年级小学生，平时背书就觉得很痛苦不想背，怎样提高记忆背得快。  

怎样提高我的记忆力，我是一名二年级小学生，平时背书就觉得很痛苦不想背，怎样提高记忆背得快。

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子记忆论坛“快速阅读”和“记忆方法”版块或“量子记忆网”学习一下，很多资料可以免费下载；
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站 “潜意识”-“速读记忆（思维导图）” 子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可以大大提高记忆效率~
参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典，开发右脑潜能的秘诀

怎样提高记忆力？背书很难背下来

要是记忆书本文章的话，如古文什么的，最好的方法是用思维导图法，就是根据所要记忆的内容，将他画成一幅图画的形式，这幅图画有一个思维顺序，在回忆的时候就像你的图画有什么就行，只要认真画了，一遍就会记住，并且印象深刻。
一、养成运动健身的习惯
生活中我们会发现，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习能力强，记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
二、采用巧妙的记忆方法
心理学研究结果表明：一种事物如果成为智慧活动的对象，它就容易清晰地被感知，深刻地被理解，与其他经验形成联系，因而被较好地识记。系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”，即把那些相互联系的内容看成是一个单元，归纳整理成知识的网络。然后，采用一些巧妙方法灵活记忆。
三、调节脑波改善记忆状态
研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。
回头看看我们那些伟大的天才，他们除了在自己的领域孜孜不倦地努力以外，大都是拥有超强记忆力的，而他们，却并不都是天资聪颖。所以要想有更好的未来，有更强的记忆力，就要知道怎么样锻炼记忆力，让自己拥有天才般的记忆!叶瑞财记忆学

怎样提高记忆力呀 背书特困难

记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动。形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
从信息论的角度看，识记是大脑皮层内信息的输入与获得；保持是大脑皮层内信息的编码和储存；而重现是信息的提取和运用。可见，记忆力的好坏与大脑皮层的清新活跃度息息相关。
众所周知，人在进行脑力活动时，脑细胞需要大量的氧气。虽然人脑重量不过1.4千克，但它的耗氧量却占全身耗氧量的1/ 5～1/4，是全身需氧量最多的“大户”，所需能量都要由细胞来供给。脑力劳动繁重或紧张时，其所需的氧气和养份都会成倍地增加，由于大脑本身并不能储备更多的能量，它需要机体内的其他组织细胞将能量源源不断地对它进行补剂，如果补充不及时即会形成脑疲劳，脑倦怠。
如果大脑处于倦怠和亚健康状态，其记忆力势必大打折扣。记忆力减退是脑疲劳必然的表现形式。因此，要保持大脑良好的记忆功能，必须保证大脑皮层清新活跃，供氧充分。
显而易见，增强大脑供氧，缓解脑疲劳是提高记忆力的必然选择。卟啉铁是世界医学界和营养学界公认的最佳的营养物质，可以轻松缓解脑疲劳。脑清新状元装以其国内独有的卟啉铁叶绿素微囊包合技术，解决了卟啉铁不溶于水的世界性难题，大大提高了卟啉铁的生物利用率，能迅速改善人体组织中血红细胞的血氧含量，让血红细胞可以携带更多氧气和养份，当大脑能量匮乏时，确保氧气和养份源源不断地对大脑进行补给，全面缓解脑疲劳，确保大脑时刻清新活跃。大脑更健康，记忆更超群！

怎样提高背诵的记忆力 每次背书去记好痛苦

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
　
提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力？
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信"一定能够记住"
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
有什么方法可以提高记忆力
　问：医生 你好！我是一初中二年级学生。学习压力大，要背的东西多，但又感到自己的记性不好，我很羡慕一些同学，他们很快记住的东西，而我得花数倍的时间才能记住，有时很苦恼。请问有什么方法可以提高记忆力？
答：你好！首先我要说的是，人与人之间是有差别的，在某些方面甚至差别很大。放弃比较，接纳自己，你苦恼就会减轻。至于记忆的方法，我们可以一起探讨。
要想提高记忆力，首先要了解一些有关记忆方面的常识。简单地来讲记忆分为三个阶段。第一阶段我们称为编码阶段。这就好比计算机的信息输入，都要经过编码，只有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来，有些问题就出现在编码阶段。很多事情我们熟视无睹，并没有仔细观察，我们以为我们记得，事实并非如此。举个例子来说，虽然钞票我们每天都在使用，但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案。这是因为虽然我们看到了，但并没有主动地去注意它，也就没有对有关信息进行编码，自然也就无法回忆了。第二阶段我们称为短期记忆阶段。这个阶段记忆保留的时间很短，一般在几秒到十几秒钟。比如你打114查到了你要的电话号码，记在脑子里，等你要拨号时一下子又想不起来了。测试短期记忆的方法很简单，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母，你立刻把它们重复出来，然后逐步增加，看你最多能记住几个。一般人总在7±2个。因此我们知道知道短期记忆的容量是有限的。短期记忆是长期记忆的基础，短期记忆如果不反复练习，很快就会遗忘。而如果在尚未消失前，继续加以练习，那么就可以转化为长期记忆，也就是我们说记忆的第三个阶段。长期记忆又称为永久记忆，可见它是保留时间很长的记忆。
通过以上了解，我们知道，如果你感到你记忆力不是最好，不一定是你的脑子比别人笨，可能是你在我们上面讲到的记忆的3个阶段没有处理好。如果你改善了记忆的这3个阶段你就有可能提高你的记忆力。下面我们就重点介绍如何来提高记忆力。
我们从改善编码阶段开始。首先，编码总是以注意开始，所以你应该把注意全部放在你要记的事情上。记住，如果没有编码或编码错误，你是不可能记住它们的，即使你有再聪明的脑子也白搭。你应该全神贯注尽可能地排除或减少外界的干扰。比如你可以选择比较安静的地方读书，读书时不要被其他的东西，如零食、小说、杂志等分心。有的同学看书讲究情调，边听音乐边看书，这也是不好的习惯。其次，仔细观察你要记的事情的细节。比方说你要记住一个人的相貌，你就应该仔细观察他的眼睛、鼻子、前额、下巴、耳朵。第三，就你要记的东西跟自己对话，比如"他高高的个子，小眼睛，皮肤黑黑?quot;这样就等于进行了印象及言语双重编码，就更可靠。
再谈谈如何改善短期记忆。我们前面提到，短期记忆的容量有限，所以要想改善短期记忆，必须减少记忆的负担。我们可以采取缩写的方法，比如"WHO"，我们知道是"世界卫生组 织"（World Health Organization）的缩写，我们只要记住这3个字母，把它们作为线索，这样我们就可以记住全部了。另外，我们还可以通过谐音的方法，使毫不相关的对象变得有意义，这样也可以减少记忆的负担。比如圆周率"3.14159……"，照我们前面讲的，由于短期记忆的容量有限，一般人只能一次记住毫不相关的7个左右的数字。但如果我们把它读成"山顶一寺一壶酒……"那它就变成有意义的了，这样也就等于间接地扩大了记忆容量，减少了记忆的负担。由于短期记忆时间很短，要想保存长久，归根到底还要靠反复练习。

怎样提高记忆，背书难，

首先要培养兴趣，知识只有理解了才会深刻记忆，所谓熟记于心。其次要学会联想，通过自己熟悉的符号联系到相关的知识，回忆时只要记起熟悉的符号即能想到记忆的知识，参考下速记法，纯手写，望采纳。

小学生怎样提高记忆力，怎样运用记忆策略

根据自身和自家孩子的学习习惯给你点参考，借鉴下：
1、保持健康的身体，每天按时睡觉，起床，中午午休，哪怕5分钟也好，这样能让他每天有充足的精力，饱满的激情。
2、尽量减少外界的打扰，比如电子产品之类的，一旦分心了，上课会想，下课跟同学交流相关游戏之类的，每天期待回到家拿起电子产品玩，这样就分心了，没有时间去记住应该记住的知识。
3、刻意练习，每天让他养成好的记忆习惯，比如早晨起床温故下前一天学习的内容，早上放学后，温故早上的知识，下午放学温故全天的知识，周末温习一周的内容，定期复习，比如每两周复习，每三周复习，每一个月复习，时间根据孩子的情况定期复习。根据遗忘规律，让孩子快遗忘的时间去巩固下知识。通过长期练习，孩子的学习规律慢慢养成，记忆就好了。
4、平时多买喝牛奶，吃核桃等对孩子成长有帮助的实物，注意营养均衡。

怎样提高记忆力，快速背资料

一般有两个途径可以提高记忆力： 1、吃一些核类（如 核桃 、 花生 等）、 鸡蛋 等食物，有助提高记忆力~ 这是科学家说的@ 2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀，也很不错： 有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法 全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力； 记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用； 思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~ ...... 很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看 （在 量子秘密 网站 特邀嘉宾-袁文魁 版块 和 无限潜能-全脑速度记忆 版块） 特别是 记忆术 版块有个资料《 世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》 ，推荐你看看@ 特邀嘉宾 是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@ 如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~ 这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立 自信 ！

怎样提高记忆力，天天为背书愁死了

一个最简单的办法：把要做的事记下来，好记性不如烂笔头嘛。
其实记忆是可以通过训练来提高的，不过这就不是一句话就能说清的。市面上有卖的书

怎样提高记忆力？ 老是背了忘、忘了背.

三个方面：
1.调整好自己的状态，睡眠、身体、精神等，都要保持好。
2.吃一些能改善记忆的食物：如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。
3.学习记忆的方法，加以长期的练习，记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。
4.结合“艾宾浩斯遗忘曲线”，制定一个适合自己的合理的复习时间表，以达到长期的目的。
希望能帮到你！