有些人不锻炼就有肌肉 为什么有些人的肌肉就算不锻炼也那么大，我为什么一不锻炼肌肉就减小

为什么有些人的肌肉就算不锻炼也那么大，我为什么一不锻炼肌肉就减小  

为什么有些人的肌肉就算不锻炼也那么大，我为什么一不锻炼肌肉就减小

别人锻炼的时间长，肌肉自然就会越来越结实和壮硕
你可能时间比较短，某个肌肉部位刚锻炼了，肯定会充血的，所以自然就大的

为什么有些人不锻炼也有肌肉，而我如果几天不锻炼就没有，必须天天锻炼才有

不一定要天天锻炼，要适当的休息，还要有合理的营养补充，碳水化合物，蛋白质的补充。

为什么有些人没锻炼肌肉也很大，有这种事吗？

有，天生的，基因问题，就和身高、体重、骨架、相貌等等一样
这类人，天生皮脂含量就比较低，容易显示出肌肉
不过所谓很大，不能按照健美标准来要求，健美运动员的肌肉不可能天生出来的，
而且在不锻炼的情况下，也会逐渐减小的，你可以看看罗尼及施瓦辛格
可以形容为很好
如同举重运动员，都是天生神力，后天是可以训练，但是提高的有限，
普通基因是不可能训练出来的

为什么有些人不用锻炼就有肌肉？我见那些不运动的反而有肌肉，为什么我没有？

你没看见 不代表他们没做

为什么有些人锻炼后第二天肌肉会疼,有些人不会疼呢?

经常锻炼的不会疼，不经常锻炼的开始锻炼会不舒服。

为什么不锻炼肌肉会减少

人的肌肉细胞是基因决定的，也就是说你生下来肌肉细胞就是那么多，我们通过锻炼，是肌细胞撕裂再增生，肌肉就变大，你不锻炼，肌纤维会萎缩，肌肉会减小一部分的。

为什么人体锻炼的肌肉中的线粒体会比不锻炼的人中的肌肉多?

常规锻炼被广泛认为具有心脏保护作用。锻炼可以引起包括线粒体损害减少和有氧代谢能力增强在内的多种心血管效应。目前广泛认为与锻炼相关的氧化应激的短暂升高启动心脏保护程序。与此相矛盾的是，与心血管疾病(CVD)危险因素相关的氧化应激的升高被认为在CVD的发展中发挥了重要的作用。因此，增加氧化应激的CVD危险因素（例如高胆固醇血症）可能调节锻炼引起的心脏保护作用。在这方面，CVD危险因素和锻炼对动脉粥样硬化病变发展的作用以及基本的氧化剂负荷量仍没有阐明。为了确定高胆固醇血症对锻炼引起的心脏保护作用的影响，分别测量了16周常规锻炼后正常胆固醇小鼠（C57对照组）和高胆固醇小鼠(apoE(-/-))大动脉组织的动脉粥样硬化病变形成，氧化剂负荷，线粒体损害，蛋白质硝基化（3-硝基酪氨酸水平）和线粒体酶活性。在正常胆固醇小鼠组，常规锻炼与线粒体损害和氧化剂负荷的减少以及SOD2和腺嘌呤核苷酸转运体活性的升高相关。锻炼没有减少高胆固醇小鼠组的内源性氧化剂负荷和线粒体损害，也没有延缓动脉粥样硬化病变的发展。这些数据与增加氧化应激相关的CVD危险因素能够改变锻炼所带来的益处的观点是相一致的，并且线粒体损害可能与锻炼引起的心血管效应相关.

为什么不锻炼肌肉就没了

曾经有个人跟我说过，必须要一直锻炼才有肌肉的，如果中途不锻炼，肌肉减退的效果是锻炼的10倍。

为什么锻炼可练肌肉

当您在锻炼的时候处于一种重复性的运动时，就会加大肌肉的压迫感，所在长久下来就会形成肌肉的。就像是爬楼梯，一天四五趟的来回上下的话，小腿的肌肉就会增加。都是一个道 理。希望要吧帮到您。

为什么我的锻炼不出肌肉

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下得强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。
祝您成功！