早晨起来觉得特别累 晚上睡觉总做梦怎么办啊，早晨起来就很累。是什么造成的呢？

晚上睡觉总做梦怎么办啊，早晨起来就很累。是什么造成的呢？  

晚上睡觉总做梦怎么办啊，早晨起来就很累。是什么造成的呢？

一般说来，晚上睡觉做梦是正常的，但如果早晨很累，说明你身体有些过度疲劳或是精神压力过大了，不是病态，尽量想办法调整自己放松自己，多出去散散步，多吃些清淡的蔬菜，慢慢的就会好起来的

早晨起来 ，晚上睡觉 适合听什么歌？

你爱听什么歌就听什么,自己觉得好听就OK了.
求采纳

晚上睡觉做梦，早晨起床后没劲怎么办

睡觉做梦是因为你的神经没有得到休息，神经没有得到放松，所以早晨起床后感觉到全身无力。

晚上睡觉早晨起来嘴干吧咋回事

病情分析： 你好!口干中医认为是阴虚引起的,建议去医院中医科辩证确诊后治疗意见建议：,平时还要注意饮食,一定要禁止食用辛辣食物,可以服用一些养阴的食物.如银耳,豆腐等，同时有多食, 多尿, 消瘦等症状需要去医院检查血糖，是否有糖尿病引起的

晚上早睡觉，怎么早晨起来就腰疼呢，该咋办呢？

应该是睡觉的姿势不对吧，或者可以参考一下楼上的建议…！

晚上睡不好 早晨起来就头疼 该怎么办

睡觉前先洗个澡，使身体放松
可以饮一杯温热的牛奶
睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

早晨起来和晚上睡觉手和脚肿胀为什么

手脚肿大的原因有多种，如心、肝、脾、肺、肾均可引起，气血失调，甲减甲低，内分泌失调，风湿，过敏，功能性浮肿等也可以引起。建议到医院检查确诊。

晚上睡觉总是多梦，起来觉得很累，是什么原因造成的？

我告诉一下我的消除方法吧！~！我在学校放学后晚上狠狠的打打篮球或者唱唱歌搞得很累或是很爽了在去睡觉这样一般都感到很爽啊！~~~~呵呵 你可以试试啊！~~~~

老做梦怎么办啊，晚上睡觉起来后很累如题 谢谢了

提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界