坚持做俯卧撑 跑步练肌肉还是练耐力多一点？单纯练跑步和俯卧撑哪个好？（我指的是对身体，和对精神状太—）

跑步练肌肉还是练耐力多一点？单纯练跑步和俯卧撑哪个好？（我指的是对身体，和对精神状太—）  

跑步练肌肉还是练耐力多一点？单纯练跑步和俯卧撑哪个好？（我指的是对身体，和对精神状太—）

长跑两个都练，短跑练肌肉。有条件最好练跑步

跑步和俯卧撑哪个对身体比较好

这要看锻炼的目的和自己的需要了。跑步是最大众的锻炼方法，也是人的本能，适合所有锻炼健身的人群，也是进行其它锻炼健身前热身的最有价值的方法；俯卧撑是锻炼上肢力量类的方法之一，也是核心力量训练最简单有效的方法。所有的科学锻炼对身体都有好处，一般来讲，跑步是基础的锻炼方法，俯卧撑是专门的锻炼方法。

14岁男孩练跑步和俯卧撑能长高和变壮吗? 还有俯卧撑能影响长高吗？

长高建议跳绳，游泳，打篮球。变壮需要配合营养锻炼器械

俯卧撑练的是耐力还是力量

如果你一点基础没有， 那么一开始练的是力量，如果你一次能做50以上了，那练的就是耐力

我为了长肌肉在练俯卧撑，过两天要参加长跑，以前也参加过，我练俯卧撑对跑步有帮助吗？

别怪我吐槽兄弟，如果你是用手跑，那就太有帮助了，不然还是顺其自然吧，临时抱佛脚没什么用

睡觉前 做100多个俯卧撑、跑跑步、 对身体健康吗？

这些活动最好不要再睡觉前做，不然影响睡眠反而不利，最好在睡前3小时做完，然后恢复。

怎么训练全身的肌肉每天做多少俯卧撑和仰卧起做和跑步多少米求厉害人指点

慢工出细活
身体的练习要本着一个健康第一的原则，贵在坚持，每天练一点，就收获一点，天长日久才会见品质。不可能一蹴而就。
只要身体承受得了，没有明显的疲劳感，你愉快的做就是，功夫不负有心人。
像俯卧撑，每组三十个，你可以做六组试试，仰卧起坐也是如此。不过，跑步如果能够坚持，锻炼的效果是非常显著的

俯卧撑练的是什么肌肉？

俯卧撑有两种做法，
双手贴在胸旁的做法只练胳膊的肌肉，
双手离胸比较远一些的做法胸肌、胳膊的肌肉都能练到。
仰卧起坐练的是腹肌，不过不要做的太多，对脊椎不好。
我以前是搞体育的。

跑步，深蹲，俯卧撑哪个最好

路步最好，是全身运动。深蹲主要练腿步肌肉，俯卧撑练胸部和腹部肌肉。

跑步和俯卧撑那个更减肥？

希望能帮到你。祝您健康美丽， ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便祕 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳
希望采纳