猝死的前兆，92%猝死前胸痛

当今社会压力在年轻一代的身上，购房买车养娃养老，年轻人猝死的越来越多了，那么猝死的前兆有哪些呢，下面我们小编和大家科普下猝死的前兆。

猝死的前兆，胸痛

1、猝死的前兆有许多，其中有一条是92%猝死前都会有的症状胸痛、呼吸急促，猝死前一个月有51%的人会有胸痛的症状，还伴随着呼吸急促。

2、猝死的前兆还有嗓子嗓子发紧，或者肩颈部或手臂疼痛，或者没有胃病却胃痛。心肌缺血时发生的疼痛会转移在不同部位。

3、猝死的前兆有心慌或晕厥。心脏病发作前数周或数月，会不定期突然心脏不规律跳动，患者多会感到心慌。还有的患者则表现为心跳过缓，甚至停止，导致脑供血不足而发生晕厥。

4、猝死的前兆会感到疲劳不堪。既没有剧烈活动，也不缺少睡眠，也无其他疾病，就是感觉疲劳，如果伴有胸闷或水肿其他症状，就应该新生警惕，前去就医，以排除是否由于心肌病变所致。

5、焦虑失眠并且无症状惊醒。长期睡眠不足，本身就增加冠脉事件风险和死亡风险。如果睡眠中被憋醒，或罹患有阻塞性睡眠暂停综合征，而有研究显示，严重阻塞性睡眠暂停综合征者，夜间猝死风险增加。

6、长期反复过度出汗。如果没有进行运动却突然大汗淋漓，也是心脏病发作前释放的一个信号，所以出汗也不是一件好事，过度出汗有可能是猝死的前兆。

如何减少猝死?

1、少喝甜饮。

除了平日有意识舒缓焦虑和紧张，改善生活方式多活动外，甜饮料和功能饮料要少喝。研究显示，每日1-2杯甜饮料就会增加35%的心梗或猝死风险而青少年在运动后大量应用含有咖啡因的功能饮料，则可能诱发心律失常，从而发生猝死。

2、对于老年人而言，要注意气温变化，有研究显示体温波动也会触发心律失常乃至发生猝死。