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空腹喝牛奶好吗?

众所周知，牛奶是钙及其他营养成分极高的一类优质蛋白食物。众所周知，牛奶是钙及其他营养成分极高的一类优质蛋白食物。但即使属于优质食物，如果食用的方法不恰当也会给我们人体造成危害。
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纯牛奶什么时候喝最好？喝牛奶要注意什么?

纯牛奶是我们日常可见，经常饮用的。纯牛奶是我们日常可见，经常饮用的。小的时候父母总说纯牛奶补钙补营养补这补那，喝了长得高，喝了皮肤好。反正受种种影响我们都觉得牛奶是很好的饮品，当然事实上也是如此。
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青少年大量喝牛奶弊大于利

一般推荐青少年时期饮用牛奶以增加峰值骨量，进而降低老年后骨折风险。一般推荐青少年时期饮用牛奶以增加峰值骨量，进而降低老年后骨折风险。然而，饮用牛奶在髋部骨折预防中的作用尚未得到确立，并且大量饮用可能通过增加身高而造成负面影响。
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