怎样才能心静脑子不胡思乱想 怎么样才能控制自己不一天到晚胡思乱想？

怎么样才能控制自己不一天到晚胡思乱想？  

怎么样才能控制自己不一天到晚胡思乱想？

哇，这么多提问，就你回答数最多，我也来看看，一是冲著分来，二是觉得你和以前的我一样，总喜欢瞎想，每次想完又特怪罪自己，觉得浪费时间和精力，还觉得特堕落，后来有天看书，就说十年后的你想成生么样子，是仪表堂堂，拿着稳定的收入，拥有幸福的家庭……，还是怎么样，然后倒推时间，你就会觉得自己有了方向，因为时间不多，我相信每个人都有他想要的未来，为了这个目标每个人都应该加倍的努力，你也不例外。
还有，至于你经历了很多事，我想是否你一直不愿一面对它，压积在心里呢，能否找个人倾诉或者让自己释放出来好好面对呢，过去的事就应该画上句号，不应该拖拖拉拉

怎么样才能控制自己不胡思乱想。调解好情绪。

预期控制，不如顺其自然，我们控制不了自己的情绪跟思想，因为那就跟老天的天气一样，唯有顺从。而我们能控制的是自己的行动，而思想情绪越控制越烦恼，就跟老天爷下雨，你特别讨厌下雨，非要老天爷不下雨一个道理，都是自寻烦恼。所以把自己的落脚点放在自己的行动上，放在选择如何如做上面，你就能从自我束缚当中解脱出来，然后获得成长过得更好

很多时候思想是无法控制的，越是不想去想就越记得清楚。建议还是找些自己感兴趣的事去做，尽量分散注意力，充实生活，就会没那么苦闷。

怎么样能控制自己不胡思乱想？胡思乱想容易失眠。

首先，你别把偶尔几次失眠，想得太严重，
其实偶尔失眠几次，没什么大不了，你别太挂心啦。
无所谓，就行了。
睡不着时，不要强睡。
有时候，那种胡思乱想、浑浑噩噩的状态，最不利于入睡。
如果是翻来覆去，思绪连连，持续好久的话，
那就要考虑积极打断那种不良状态，索性起来换换脑子，一会儿再睡！
如下方案可以选择：
如：溼毛巾擦把脸，使面板舒适一点。
如：下地走动走动，使躯体舒服一点。
如：看点休闲（不激烈）的书或杂志，使大脑舒服一点。
如：……
希望你找到最适合自己的方法。
还有，注意白天别起床太晚，午休20分钟为宜，不要超过1小时。
不然，白天睡得太多，谁晚上也睡不着。
这需要毅力，不论早起，还是中午少睡，希望你坚持好的作息习惯！
还有，白天要适当劳动、运动，充实一点，有足够的消耗才行。
晚上临睡前，不要太费脑子。比如打游戏，下棋，激烈地网聊之类。
这都影响休息。
睡前洗漱时，可以将灯光调得暗一点，会有助于睡眠的。
时候不早了，祝你晚安！

怎么才能控制自己不要胡思乱想？

我以前喜欢一个人 每时每刻都再想着她 但我们是不可能的要忘记 我就让自己的大脑时时运转 或找点什么事情做 不知道这招对你有用吗
希望采纳

怎么样才能控制自己的大脑不胡思乱想？

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇蹟
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默唸“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!

怎样才能控制自己胡思乱想

我现在上大学了，我高二时也是那样，所以高考没考好上了个破二本，转移注意力吧，把看书当做转移注意力的方法

怎样才能控制自己,让自己不要去胡思乱想

放弃对自己想法的控制，只有放弃对自己想法控制的努力，你才能从不被你的胡思乱想所控制，就是爱怎么想怎么想吧。只要你不对自己的想法进行控制，你的思维才是自由的，你才能解脱出来。
想法是不可控制的，你怎样努力都是徒劳。
只有顺其自然，你就会慢慢的从苦恼中走出来

怎么样才能放下自己，一天到晚心事重重的，胡思乱想，

喜欢应该可以说是有点吧，只不过你现在是名花有主，加上他和你男朋友也认识，所以如果直接跟你表白或者什么的，情面上肯能过不去吧。 喜欢应该可以说是有点吧，只不过你现在是名花有主，加上他和你男朋友也认识，所以如果直接跟你表白或者什么的，情面上肯能过不去吧。