如何让头脑安静下来 心烦！怎么才能让自己安静?

心烦！怎么才能让自己安静?  

心烦！怎么才能让自己安静?

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

怎样才能让自己心烦时静

静静的呆在一个地方，听听音乐，纯音乐，不要歌词的那种`!

怎么才能让自己安静啊？

听听音乐..让自己放松放松,舒缓情绪

怎样才能让自己安静？

你怎么会有那么多要说的话呢！那就是需要心理暗示了，暗示自己不要说那么多的话。

郁闷时怎么才能让自己不心烦呢？

人在郁闷的时候 总是很在意 我觉得有郁闷一定要解决 心想为什么自己会郁闷 我是否经常因为这种事情郁闷 我应不应该郁闷呢 这样想 往积极的方向想。。。。就OK了 也可以运动 听音乐 ==
记得采纳啊

怎么才能让自己心静

静下来唯一的方法就是找到你想做的事,用这件事帮你静心. 因为这件事非常重要,所以不得不用尽全力去做,根本就没有其它的机会让你去想别的什么事.。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法...

这个得靠意志力吧或是考想象，想象自己是个集中力很高的，正在帅气的努力着。希望对你有帮助，我干不下去的时候就是靠想象或用意志来硬挺过去~

怎么样才能让自己安静过日子

想天天过安静的日子不容易，因为有外界的干扰。 重要的一点是我们可以自己创造一个小小的机会。 你可以在周末一个人出去，做自己想做的事，把你认为的安静生活过一下。 虽然只是一时的满足，但是我相信你对生活的看法会改变，或许你会认为其实和大家一起也是很快乐的呢！

怎样才能让自己安静入睡，不收他人打扰。

涂点薰衣草精油或者喷点薰衣草喷雾，有镇定作用