吃石榴吐籽吗，正确吃石榴要不要吐籽

相信很多人对于吃石榴吐籽这个问题感到好奇，不少人喜欢吃石榴但是也要些人对于吃石榴非常厌烦，因为石榴籽非常的多，吃它很不方面，下面我们小编为你解答吃石榴吐籽吗。

一、吃石榴吐籽吗，吃石榴不该吐籽

对于吃石榴吐籽这件事不少的人纠结于此，有的人说吃石榴千万不能吐籽，石榴籽的营养价值非常高，还有的人说吃石榴一定要吐籽，不然石榴籽会在肚子里发芽，那么正确吃石榴要不要吐籽呢。

有人说，石榴籽中含有大量的不饱和脂肪酸，可以占到总脂肪酸含量的 97%，听起来还挺健康。但实际上，这些脂肪酸和我们熟悉的大豆油、菜籽油、花生油并没有本质上的差别。所以石榴籽，想吃就吃，不想吃就吐出来。

不过对于小孩子而言还是不要吃石榴籽为好，因为石榴籽小孩吃了不注重消化，对身体非常的不好。

二、石榴是保健圣品吗

我们身边有大量关于石榴保健作用的宣传，比如，美白嫩肤啦、抗氧化啦、防衰老啦，石榴简直成了“保健圣品”。

1、美白嫩肤?不靠谱!

石榴的果肉颜值很高，红润水嫩，吹弹得破，就好像娇嫩的肌肤。有报道说吃石榴可以美白嫩肤，因为它维生素 C 含量很高，达到了 10 毫克 / 100 克，是苹果的 2～3 倍。实际上，石榴这点 VC 含量，还不到大白菜的三分之一!

2、抗氧化、防衰老?靠吃不行!

首先要夸夸石榴，它含有的多酚类物质确实特别多，包括石榴皮、石榴籽和果肉中都有。一些动物实验也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。

但是，这里有一个问题：实验中的有效剂量特别高，如果真的靠吃石榴，要成斤的吃。因为石榴的含糖量高达 15% 左右，吃这么多，是想贴秋膘吗?所以，大家吃石榴，冲它酸酸甜甜的口味就好，不要想太多。

三、剥石榴的方法有哪些

有些人喜欢吃石榴但是却不知道该怎么剥石榴，特别是一些手残党，对于剥石榴这件事简直没有办法，那么有什么快速剥石榴的方法呢，推荐以下两个：

方法一：

方法二：