健康好吃的养生靓汤配方

1、红枣莲子鸡爪汤  原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇  功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜    

    2、雪梨滋阴润肺汤  原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬  功效：清热，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力    

    3、薏米大梨猪骨汤  原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、 花椒、 料酒  功效：健脾消水肿    

    4、玉米胡萝卜排骨汤  原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精  功效：增强免疫力，一定程度上降低过敏几率    

    5、鲜香菇豆腐汤  原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。  功效：清热、润泽肌肤    

    6、荷叶薏米煲瘦肉汤  原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山  功效：健胃，改善疲倦乏力        7、白胡椒薏米猪肚汤  原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许  功效：健脾，淮山补益力强，芡实固涩力好    

    8、天麻八珍汤  原料：鸡，鱼头，羊肉，天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜  功效：调理身体    

    9、三豆鳅鱼健脾祛湿汤  原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量  功效：清暑、健脾补肾    

    10、茯苓骨头汤  原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓  功效：通利关节，对预防关节炎、风湿关节痛等有一定效果    

    11、沙葛猪骨汤  原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。  功效：清热，健脾开胃    

    12、什锦蔬菜七彩汤  原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋  功效：补充维生素，促进新陈代谢    

    13、黑木耳黄花菜煲泥鳅汤  原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量  功效：养气滋肝阴    

    14、赤小豆冬瓜煲鱼头汤  原料：冬瓜750克、赤小豆约60克、鱼头1个、猪瘦肉150克、生姜3片  功效：消肿，补脾利水    

    15、淮山扁豆煲鸡脚  原料：淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许  功效：健脾，适宜脾虚有湿症