为什么沿海和岛屿上的居民长寿多

目前世界上平均寿命最长的国家是瑞典、冰岛、荷兰、挪威和日本。而这些国家均为沿海国家或岛国。科学家研究表明，沿海地区的环境确实有利于人体健康长寿。

滨海地区面向海洋，海洋空气较内陆少受污染，空气中含有较少的有毒物质，而含有较多的人体必需的微量元素。空气中负离子特别丰富，可以改善人肺的换气功能，增加氧的吸收量和二氧化碳的呼出量，调节中枢神经系统的兴奋和抑制状态，刺激造血系统功能等等，对人体健康十分有利。

滨海地区气候一般较温和湿润，即使北欧国家气候较寒冷，海滨地区一年中气温变化也不大，不像大陆性气候那样暴冷暴热，这对人体的新陈代谢有利。如我国海南岛，四面环海，气候温和，长夏无冬，秋春相连，空气新鲜，全年平均气温为23～25℃，而最高气温在35℃以上的天数却比大陆少10～20天。海南岛的百岁寿星比例高达1/100000，远高于全国的0.37/100000。同样，上海的长兴岛，也是夏无酷暑，冬无严寒，四面环水，四季常绿，空气中负离子浓度较高，岛上居民长寿者较多。

滨海地区海产品丰富，食物种类繁多，有利于调节人体的营养平衡。如日本海产品的人均消费量是世界上最多的，日本人的平均寿命也名列世界前茅。我国海南岛上的居民，饮食以大米、薯类、瓜菜和海产品为主，很少吃动物脂肪。

滨海区居民能较充足地得到生命必需的元素，海水中有毒元素浓度很低，使他们能最大限度地降低非必需元素在人体内的累积速度。比如，专家们对长兴岛人的头发进行了测定，发现锰和锌含量普遍高，铜、镍等微量元素含量偏低。医学家认为，锰和锌多对人体有利，铜、镍过量对人体不利。长兴岛独特的地理环境，使岛上的水源、土壤及农作物中均呈现锰、锌含量高、铜、镍含量低的状况。

世界上的高寿区除了在海滨、海岛之外，还有不少在宁静秀丽的山村，或寒带的内陆区。但是，如果将世界的居民分成滨海区与内陆区来比较，显然滨海区长寿者多。

关键词：负离子 微量元素