感觉有压力时如何排解压力 压力大 情绪低落压抑的时候 怎么发泄排解比较好 心情很不好

压力大 情绪低落压抑的时候 怎么发泄排解比较好 心情很不好  

压力大 情绪低落压抑的时候 怎么发泄排解比较好 心情很不好

去尽力的运动吧，挥洒汗水同时，把坏情绪都排解出去吧。

人心情低落，情绪压抑的时候，怎么样解脱出来？

我总感觉人总是有那么一段时间心情低落和情绪压抑，但这都是一时的，因为生活还在继续，随着时间的流逝你也会走出来的 当然啦 你可以去发泄啊 这也是一种方法吧

心情压抑的时候干什么比较好

好好想想，不理你以前是不是发生了什么不高兴的事， 让他伤了心，问题在谁，对策，你们俩之间的事我是不管的，处理矛盾是你俩的事。两个人过日子被其他人干涉是一件非常痛苦的事情。如果什么都没有发生，他也有他自己的工作、家人、生活和朋友也有他自己的事要做，不一定一天到晚的老是陪着你，他不是不理你，而是他在忙他的事，没空照顾你，你感到委屈也是肯定的事，我一开始和我的那位结婚时就是这样，因为他有了自己的事也是没有空整天和我在一起，我也感觉到很委屈，但后来也就习以为常了，沟通是绝对不能少，两人互相理解一下，也许他因为什么事心情 不好想安静一下，他不是不爱你了，不必有什么心理上的负担。心情压抑就宣泄出来，找自己愿意做的事做。

每个人处理压抑的方法是不同的。。。。
但最根本的是要发泄心中的不快。。。你可以在KTV放肆的唱歌。。。可以在家拼命的看碟。。。可以允许自己宿醉一回。。。可以疯狂购物（这要建立在经济富足的条件下）。。。你可以把你讨厌的人或事写在纸上然后撕了烧了。。。。你可以诅咒让你不快的人或事。。。。你可以狂吃（但要想到会胖的后果）。。。。或者你可以什么都不做发呆。。。。你可以哭。。。可以运动出一身汗。。洗澡然后睡觉。。。。
你要记得快乐是自己的。。。压抑没有好处。。。要知道为某种人和事压抑心情是愚蠢的。。。。所以。。。做任何你想做的时。。。只要你觉得快乐。。。（拒绝违法违纪的事。。。）

心情不好，压力大该如何正确的发泄情绪

听音乐，做运动
我建议可以自己单独出去散散步，拍一些景物，和身边带有正能量的朋友聊会儿天

压力大的时候，如何排解内心的情绪？

压力，就是心情不好，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。 其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！ 嘿嘿！ 还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。 还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！ 冬雁心理问答，希望给你带来帮助和快乐！
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情绪低落压抑的时候吃什么东西或者做什么能缓解

吃香蕉可以缓解情绪。
可是情绪低落的时候，最有效的办法就是尽兴一些室外运动，出去找个地方不顾一切的跑上几百米，大口喘气，然后你就会发现什么都好起来了

当情绪低落压抑的时候吃什么东西或者做什么能缓解

做自己喜欢的运动，或参加自己喜欢的活动．香蕉等有助于缓解情绪．

情人总说各种压力大,心情很不好

快乐和伤悲此类心情，都是会传染的，有的人前半生都会被这种压力带来的情绪所左右，这不是他们能改变的，所以你要做的就是多和他参加集体活动，打开心扉，要不然你们终将被情绪所困扰。

失恋了心情低落，压抑，怎么缓解情绪？

外出，一定不要呆在家里，一个人容易产生寂寞，寂寞会让你想起以前的事。在天空下，即使没有阳光，你也会感觉时间无限，空间无限，而失恋终会随之逝去。当然约知心朋友谈谈，也许会更好