我身高175,体重55,是一名菜鸟.我想学习打篮球,可是要怎样练才能迅速变成高手?

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先学好篮球的基本要领 然后看视频有自己的见解 最后疯狂练习 找人陪

我是一名菜鸟，想学学黑客技术，学学盗号，可是要怎样才能学会呢？求高手教教！

这些是基本 呵呵 你可以去黑客动画吧 看看的

打篮球怎么重个菜鸟变成高手

总任务： 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。 训练原则： 1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力） 5.训练时间为1小时至1小时30分钟。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 内容： 1. 身体训练： （1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2. 投篮： （1） 罚篮。 （2） 近距离篮底擦板投篮。 （3） 三分线外远投。 （4） 中锋要掌握转身投篮动作。 （5） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3. 篮板球： （1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 （2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 （3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4. 积极防守： （1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 （2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。 （3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 （4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2） 5. 快攻和防快攻： （1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况） （2） 长传快攻和短传快攻相结合。 （3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。 （4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 6. 阵地进攻： （1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。 （2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。 （3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。 （4） 组织后卫的发动配合。 训练重点安排： 1. 第1——2周： （1） 讨论和制定计划。 （2） 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 （3） 个人投篮与防守技术训练。 （4） 熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。 2. 第3——4周： （1） 柔韧性练习。 （2） 半场小配合练习（掩护、传切）。 （3） 罚篮、三分球练习。 （4） 小力量训练。 3. 第5——6周： （1） 半场人盯人攻守练习。 （2） 全场人盯人攻守练习。 （3） 五点投篮练习。 （4） 罚篮练习。 4. 第7——8周： （1） 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。 （2） 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。 （3） 半场、全场一打一、二打二练习。 （4） 速度、力量、耐力训练。 （5） 区域联防（2——3、2——1——2）。 5. 第9——10周： （1） 半场各种运球突破上篮技术。 （2） 半场一打一、二打二、三打三。 （3） 罚篮、五点投篮。 （4） 教学比赛。 6. 第11——12周： （1） 篮板球训练。 （2） 强调后卫、前锋与中锋的配合。 （3） 破解联防训练：如1——3——1进攻打法。 （4） 教学比赛。 （5） 罚篮。 7. 第13——14周： （1） 阵地进攻，强调配合训练。 （2） 快攻路线训练。 （3） 进攻多打少训练（二打一、三打二）。 （4） 教学比赛。 （5） 五点投篮。 8. 第15——18周： （1） 全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。 （2） 保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。 训练小结。 详细计划 1、 第1-2周 （1）讨论和制定计划。 （2）抓一般身体素质训练。 （3）个人防守与投篮训练。（4） 掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 2、 第3-4周 （1）加大运动量，特别是高强度的训练。 （2）配合投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。 3、第5-6周 （1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2） 抓专项身体素质训练。 （3）加强个人防守与投篮训练。 （4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （5）加大力量练习。 4、第7-8周 （1）抓专项身体素质训练。 （2） 配合投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）速度与力量练习。 5、 第9-10周 （1）、抓专项身体素质训练。 （2）、配合投篮与抢篮板球训练。 （3）、防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）、阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）、速度与力量练习。 6、第11-12周 （1）、抓专项身体素质训练。（2）、配合投篮与抢篮板球训练。 （3）、防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）、阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）、速度与力量练习。 7、第13-14周 （1）、抓专项身体素质训练。（2）、配合投篮与抢篮板球训练。 （3）、防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）、阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）、巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）、速度与力量练习。 8、第15-18周 （1）全面进行战术准备，以迎接比赛。 （2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。 （3）训练小结

怎样由篮球菜鸟变成高手？

多打，多练！这不是学习，该考试了，努力一个月，就能考个好成绩。篮球这东西来不了半点虚假，一分付出，一点回报。你努力一个月能把球运好就不错了！先从基本功练好，成名的球星们那个不是基本功出众？还有别受那些花哨动作的影响，有些东西好看不好用！还有就是练好投篮，NBA中有这么一句话，如果你投篮好，你可以在任何时候加盟任何球队，足见投篮的重要性！打球还要有经验，经验只有在实战中才能获得，打的越多经验才越多！还有在球场上你只有真本事大家才能看得起你。顺便告诉你，我就是这么过来的，现在以经坐稳我们学院球队的主力分卫了！

如何迅速变成足球高手

足球这个东西还真的没有速成的，一是靠天分，二是靠努力，比如体能盘带什么的可以自己练，场上跑位就要靠自己去悟了，我踢了五年的足球虽然踢得还可以但有的方面还是很渣。另外，如果有个专业的教练指导的话会好很多

炫舞怎样迅速变成炫舞高手,除G

先了解炫舞（针对新手的） 在炫舞世界里有几个模式—（除个别模式外其余模式兼容4键和8键） 炫舞模式、节奏模式、VOS模式、自由舞模式、道具模式、传统模式、团队模式、练习模式等更多模式相继推出。 这么多的模式需要我们去探索了解，该怎么办呢？其实花花绿绿的模式可以分为三个类别。 第一，节奏类别：包含节奏模式、VOS模式。 第二，传统类别：自由模式、道具模式、传统模式、练习模式四种。 第三，混合类别：炫舞模式、团队模式两种。 这三类模式，可以分开练习，传统（CT）模式、节奏模式，最后到混合模式。 难度当然从容易到简单，从歌曲的星级慢慢增加。 练到一定的技术后，要学会打P！ 在所有模式中得分最高的就是P，从Miss到GOOD到Great到P，积累的分数是递进的！ 而且P连在一起时，会出现乘2、乘3的翻倍增加分数。有时候手感好，还有乘10甚至更多！ 这个评分是在传统类别中的，而在节奏类别里，往往得分会比传统的高很多！ 而且COMBO（连击）30时，会出现徽章效果，COMBO 50 COMBO 75 COMBO 100 都会相继出现更好看的特效！ 积分也相应越来越高，那怎么训练打P呢（传统）。怎么样去打到COMBO 100以上 打P完全是手感问题和技术问题，到白点那里有时候几毫秒的差，就可以改变得分。而COMBO完全是靠你自己的反应能力。所以需要训练、训练再训练！

我身高175 体重75KG 我想打篮球，请问打什么位置好？ 怎么打？我是新手，什么都不懂。想变成高手。求解。

要想出风头必须后卫，内线基本就是苦力，而且后卫能运球能投篮遇到什么样的对手都能打，内线遇到比自己高大强壮的基本就没法反抗，不过后卫比较需要技术，不适合新手，刚开始就从内线打起吧。然后你多练些运球投篮，记住左右手全能这是打好后卫最关键的，等你练的差不多了你就会发现篮球的真正魅力了

我是一名菜鸟，想学习双手弹奏电子琴。

如果不方便请老师的话，可选择自学，买一本电子琴入门的书，比如万宝柱编著的《少年儿童电子琴初级教程》或《儿童电子琴大教本.》上下册（虞勇编著），这两套书都很好，适合电子琴入门学习，书上很详尽的说明电子琴初学者的正确姿势等，另外大教本更进一步把五线谱 入门的知识循序渐进的导入，手指练习安排的更科学合理一些

我是一名11岁男孩 身高1.74米 体重52公斤 喜欢打篮球和跳高 有没有高人给指点一下 怎样练才能提高成绩 谢

现锻炼你的体能！身体越棒越好！如果你控球不是很稳的话，最好每天早晨边跑步边带球！这样又能锻炼体能又能把控球练好！

我想学打篮球。我现在17岁了，是练poppin的，身高178，体重120。身手灵活，我想练出那种很帅

这么瘦。。我175,120。

可以啊，最帅的就是运球和突破了。（但是很容易受伤，尤其是那种只用身体压你的，主要你太瘦了）
一切都是以运球为基础，球运的好，再加上一些简单的变向和变速就能突。

先练运球，买个球，从网上找视频开始练。

17岁不晚，我21了，周围还有朋友刚学呢，现在也能一起打球了。