打坐有科学依据吗 打坐什么意思？作何解释？

打坐什么意思？作何解释？  

指跏趺而坐，使心入定。即指坐禅。「打」，动作行为之意。为僧侣或道人为收心敛神而端坐思惟之法；或如天台宗之修观、密宗之瑜伽观法等实际修行时所须采行之坐法。圆悟佛果禅师语录卷十四（大四七‧七七九下）：「金色头陀论劫打坐，达磨少林面壁九年。」（参阅「坐禅」2838、「结跏趺坐」5186） p1931