早睡早起身体好的下一句回复 我小时候以为，早睡早起身体好，是一句口号。 长大后才明白，是三个愿望.

我小时候以为，早睡早起身体好，是一句口号。 长大后才明白，是三个愿望.  

我小时候以为，早睡早起身体好，是一句口号。 长大后才明白，是三个愿望.

长大了就是晚睡早起身体透支

早睡早起身体好？

保证晚上10：00-10：30上床睡觉，晚上00：00-03：00进入深睡眠，第二天才能精神焕发的做事

好好好

早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了。而且当晚上睡觉时眼睛闭合不接受强光刺激，体内会分泌一种激素，这种激素能够提高你的免疫能力，如果没有这样的环境会使激素的分泌减少，使免疫力下降。
对于早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.
如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键,希望可以帮到你一点

说的好

早睡早起身体好么

早谁早起是很好的生活习惯，会防止很多疾病的发生。至于零食嘛，不要吃小食品，要吃零食，就吃水果和坚果类的食物，时间在上午10点左右或下午3点左右，总维持在两餐之间，如果要吃零食，那么就要相应减少主食摄入，免得热量过高，祝您健康！

早睡早起身体好吗？

当然！熬夜等于慢性自杀！千万不能熬夜！
记得采纳啊

早睡晚起身体好还是早睡早起身体好

早睡早起身体好,这是需要指明针对人群的。
随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人（尤其是仍在发育的青少年）只要按照自己的生理时钟作息即可；但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。

是"早睡早起身体好"还是"早睡晚起身体好"?

早睡早起，精神百倍

早睡早起身体好，那早睡和早起应该是什么时候？

早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.
再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的,当然饮食和运动也很关键。