胡思乱想是焦虑症吗 我总是胡思乱想怎么办

我总是胡思乱想怎么办  

我总是胡思乱想怎么办

你是不是最近睡觉睡得很晚？、很困？
我有一段时间是这样的、但是作业早点完成、早点睡觉就好了、
如果工作日很忙、可以在周末把睡觉时间好好补补、、
睡眠最重要哦~、

没有安全感，缺乏信任感，还有就是或许你空闲的时间比较多，人就容易胡思乱想的，找点事情让自己忙碌起来

就像我一直生活在梦里一样。盗梦空间你看没有？去看下，也许会对你有好处，多多活动下，运动运动，8块腹肌给练出来~多性感。呵呵，让自己生活充实一点，少给自己想象的空间，尽量不去想象，忍不住了，就听听歌，或者走动走动，移动到下一个地方，保持好的睡眠，转移注意力。坚持21天，你会好起来的。想做什么就做什么，放开手，抛开束缚，做自己！就算你为自己理想死了，跌倒了，心碎了，疲劳了，厌倦了，坐牢了（当然，最好不要犯罪。。）也无所谓。至少你做到了

换首歌“听”，反正都是逃避，社会逼人不得不逃避。做好就行了，偶尔开开小差没啥大不了。太喜欢幻想，结果等于零。只会增强失落感，还是说，这就是你想要的？

个人觉得你是学习紧张吧！可能你的性格比较内向，不善言辞。但是爱胡思乱想并不一定就是个坏习惯的，这恰恰说明了你应该比同龄人更加成熟，在他们无忧无虑，只想着哪里的小吃好吃有便宜，哪个女生最漂亮，哪个男生最酷的时候，你可能已经在担忧自己的未来了。难道这不是一个好现象吗？不过，正值青春年少的你，为什么不尝试着去交几个知心朋友呢？想着，在你开心或者忧愁的时候，大家可以分享共度。愿你一切都好，梦想成真！

你学习一定跟不上了 你才会这样 因为你无法沉浸到正常的复习进程 我认为你应该审视自己 有计划的去做

找些事情做就好了，闲的慌就会胡思乱想

我总是胡思乱想怎么办啊啊

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

晚上我总是胡思乱想怎么办?

很正常 我原来也有 有时能想好几小时睡不着
可以试着看些书或干点别的事 等累了就比较好入睡了
食品方面可以喝点牛奶
还有 最关键的还是自己的心理 尽量不要让自己想太多 睡在那里什么都不要想 最开始的几天可能还是睡不着 因为你一直在想 "我什么都不想"所以估计还是不容易睡着 时间长了就真的什么都不想了 ~就睡着了

我总是胡思乱想，怎么回事？

发表一下，我自己曾经也有一些强迫症，经过咨询和自我调适，得到好转。
给你的建议不妨尝试做一下。还是遵循7楼的森田疗法的原则，顺其自然，忍受痛苦，为所当为！首先自我放松，暂时把自己的心中的目标或理想降低点，自我放松。出现上述问题时，要顺其自然，该怎么想就怎么想，不用去管它，那个坏的“我”，接受它的存在，不要去排斥它。然后把注意力自然的转移到自己正在做的事情上。总而言之，放松在放松，该怎么想就怎么想，不把它当问题存在，顺其自然的去生活。希望我的一点建议能够给你带来帮助。
请采纳。