很长一段时间的意思 本人有很长一段时间没怎么做过运动 ，体能变得很差。 跑步跑几百米就喘的受不了。 怎么办现在

本人有很长一段时间没怎么做过运动 ，体能变得很差。 跑步跑几百米就喘的受不了。 怎么办现在  

本人有很长一段时间没怎么做过运动 ，体能变得很差。 跑步跑几百米就喘的受不了。 怎么办现在

慢慢恢复跑就好了。人的身体都是有记忆的，等你恢复练习，身体慢慢就会达到你之前的水平了。

耳膜穿孔有很长一段时间了，怎么办？

您好，广州协佳医院耳鼻喉科解释外伤导致的鼓膜穿孔：手术修补时间约半小时。

去医院补耳膜，有些疼

很长一段时间没用电脑，现在漏洞修复不了了，怎么办

如果不能修复，你可以点这个漏洞， 右面显示官方下载网址，手工下载手工安装就行了，不要选择重启再扫描就行了。

车开了3年,再放很长一段时间怎么办

你好，会造成电瓶报废、线路、轮胎老化、车体生锈等

我很长一段时间没上跑跑物品都没了

不是区弄错了？ 跑跑刚开始公测的时候我注册的帐号也好长时间没上了 前几天看也还在啊 更何况跑跑出现永久车也是最近两年才出现的

请问怎样的跑步姿势能跑的更快并且维持很长一段时间？（200米跑）

跑步快分很多种，主要有起步快，加速快等。
1.起步快，主要要领是，后脚落后前脚一脚半蹲下，在要起跑的前一秒，后腿甭直，前脚肩着地，目视前方，听到口令后能快速起跑。
2.加速快，这里提到一个跑步姿势问题，身体保持前倾，跑的过程中尽量脚尖着地，目视前方。
3，摆臂技巧，这里提到摆臂很重要，摆臂的时候上体不要左右晃动，当你把姿势做好后，用力摆臂会让你步子迈的很开，跑的也就飞快。

很长一段时间,没对女人动心过怎么翻译

it has been a long time that I haven't fall in love with a woman

运动小腿疼痛 ,小腿内侧摸出现筋包，很长一段时间没消。怎么办？

你可以用红花油揉搓患处至发热，每天两次。也可以做个深度刮痧（有点疼哈），可以很好的解决你现在的问题。

洗完澡 脸红很长一段时间 怎么办？谢谢

应该你脸比较薄的原因，毛细血管很容易看见，影响不大了，不过要注意面板的保溼，不要随便去角质。