怎么让生病的人心情好起来 当情绪化的时候,怎么才能让自己心情好起来?

当情绪化的时候,怎么才能让自己心情好起来?  

当情绪化的时候,怎么才能让自己心情好起来?

每个人如果懂得以下八条祕诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！ ⌒_⌒

很烦乱的时候怎么做才能让自己心情好起来！

如果是有心事的话，又肯相信人，最好找个朋友聊天。
转移自己的注意力，做最简单你最感兴趣的事，比如画画，爬山之类的。

不想让自己情绪化，但好像又身不由己，你有同感吗？怎么才能让自己洒脱并心情好起来？

你说自己不想让自己情绪化，但是又身不由己，很多人都是这样的。人类最难控制的事情就是自己的情绪。如果人类能够控制自己的情绪，就不会伤心，就不会为了爱情痛苦，就不会哭，就不会生气，没有一个人可以例外。
怎样才能让自己洒脱起来？让自己情绪好起来？
简单的说，绪是很难控制的，只有两个办法可以让自己情绪好起来。
1．首先，问问自己为什么会情绪化？比如说：为什么一个人会生气？那是因为那个人知道了让那个人觉得生气的事情，对吧？如果那个人不知道，她就永远不会去生气。简单的说，我们情绪化，因为我们对一些事物了解了，我们知道了，我们有了知识所以就会情绪化。有些人过度分析自己的问题，过度猜疑身边的人，心情就会不好了，变成情绪化。这些情绪都是我们人类自己制造的，因为我们过度去分析事物，太过仔细的去看我们身边的人，人就会变成敏感，自然而然就会变成情绪化。你想想看，任何事物看得太过仔细是不是很丑陋？你看看遥远的星星和真正放大的星球相片，你还会觉得星星很美丽吗？你说井底之蛙是不是很可悲？可是他们不觉得自己可悲，他们不觉得自己可笑，因为他们不知道世界有多大，他们只会坐井观天，世界在他们的心目中是很小的，所以他们开心，他们以为他们已经看见了整个世界，不知道宇宙的存在，所以他们开心。替他们感到伤心的是人类，最终可悲的也是人类，因为我们知道太多了。我们永远去不到宇宙，我们永远达不到无限，痛苦的是我们。
如果我们糊涂一点，不要知道太多，我们就会洒脱一点，烦恼少很多，心情也会好很多。如果你从来没有见过最漂亮／帅的人，你就不会不开心。曾经有一个外国人说过，他从来都不看电视，因为看了电视，人就不开心，为什么？很简单，你看了电视，你知道了很多，你就会比较，就不开心，就会情绪化。就好像你考试一样，你拿了80分，你很开心，如果你到处打听别人拿多少分，知道了有人拿100分，你一定不开心，回家可能会发脾气，为什么？因为你知道了太多。有时候，没有必要知道的事情，我们最好不要去听，不要去知道，知道越多，自己会越不开心。
2．另外一种情绪是我们必须面对的事实，我们是不能逃避的。比如说：亲人的离去，爱人的离开，全部都是很难接受的事实，当然会伤心。面对着这样的情况，我们的情绪是很难控制的，能够控制的是我们的思想。伤心是难免的，但是如果我们用另外一个角度去看我们的问题，我们的心情就会轻松很多，不会觉得不开心，不会觉得绝望。告诉自己，这个世界上是没有绝对的。例如：你的爱人移情别恋，这是事实，你知道后很伤心，世界对于你来说一点也不美好，这只不过是你看到自己的悲痛，看到别人成双成对，很幸福，才会如此。如果你用另外一个角度去想，你就不会太过伤心，你想想看，这样的爱人，一点都不专一，不是真心爱你，你早点看清楚不是一件好事吗？你没有了爱情，可是有了自由，反观那两个人，他们难道就没有烦恼吗？一个移情别恋的人会对另外一个人真心吗？他们吵架的时候，你看不到，他们烦恼的时候，你不知道，如果你想到事情的正面，不要老是想着事情的负面，你会快乐很多。
我不知道你为了什么事情感觉不美好，生活失去了滋味，世界也变成了灰色，很低落，如果是这样的话，你就尽量想想自己的福气，你会快乐一点。我们人类会觉得绝望，是因为我们看不到我们想看到的福气，所以灰心。比如说：你爱的人不爱你，（我又用爱情来做比喻，因为不知道你的烦恼，所以只好用最普遍的烦恼来解释）你觉得很伤心，这只不过是你看到你爱的人不爱你，反过来看，你有没有看到爱你的人，你的亲人，朋友，甚至倾慕你的人，一直在你的身边默默支援你？默默关心你？默默爱你？你有没有看见你的福气？
凡是遇到问题，都往好的一面去想。痛苦就会变成了快乐，失去滋味的生活也会变成有意思的生活，一切只是在你的一念之间。所谓，色既是空，空既是色，人生的观念也是一样。如果我们能够全面的分析问题，想开一点，尽量不要去探索太多事实，过度分析，我们会开心一点。想想什么事情让你如此低落？想想事情的正面？再想想自己的福气？你就不会太过失落。
真正要做到洒脱，就要乘物以游心，淡泊名利，一切顺其自然，兵来将挡，精神上得到自由。一个人的境界的大小决定了事物的判断，你要打破自己的视野和心境，就能够得到逍遥。真正看开事物，有一颗宽恕的心，你就会快乐。这些道理说是容易，做是难，都是很深奥的道理，你慢慢领悟吧！多买些哲学的书来看看。
人活着本来就是身不由己，很多事情我们都是迫不得已，很多时候我们的感情也很难控制。我们能够做到的是尽量学会放开自己的眼界，看到事物的另一面，用我们智慧的眼光去分析问题，我们就能够做到身不由己里过著自由生活的人，在一个痛苦的世界里过著快乐的生活。
禅宗有一句话：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽”。眼里要是有心事，心中就有事，人就会看到“三界窄”，那就是前世，此际，来世。只要你眼里的事化不开，心里成天牵挂，你就会把前来世，上辈子，下辈子都抵押进去。但是，如果你胸怀开朗，心头无事，用不着拥有多大的地盘，坐在自家的床上，你都会觉得天地无比宽阔。这是于丹百家讲坛里说的。
有情绪不是你的错，自己的感受是不能控制的，不过经验会让你变成硬化，当你老些，你会发觉自己越来越不情绪化，因为你的心境和心眼已经广阔了，你看的事物角度已经全面了，这些都是人生的过程。不必灰心，世界上是没有绝对的。上天安排了很多快乐的事情等着你去享受，关键在于你注意到没有。

怎么做能让自己心情好起来

能让自己心情好起来
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ { 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

心情很沉闷，自己怎么办才能让自己心情好起来啊

出去散散步，听听音乐。想想自习开心的事，约朋友出去走走，谈谈心，都是可以的

如何能让自己心情好起来

我比你还惨，得了忧郁症 有什么大不了的啊！ 忘了它就好了，当然说容易，做起来难

绝望的时候怎么样让自己心情好起来？

看点励志书籍里面有很多值得学习的相信我吧……

心情不 好的时候 做什么才能让心情好起来?

保持心情愉快的方法 （1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。 （2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩充套件生活领域，还会为生活带来新的乐趣。 （3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。 （4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流资讯，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。 （5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。 （6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。 （7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。” （8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。 （9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。 要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福..
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什么时候才能让心情好起来

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ { 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 { 沧之涛 }的回答成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路 :bjxsyinshua.

如何让自己心情好起来？

做自己喜欢的事。听歌，看电影，和好朋友一起去玩。
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