真正的李小龙 怎么样才能练成李小龙一样强壮的肌肉？

怎么样才能练成李小龙一样强壮的肌肉？  

怎么样才能练成李小龙一样强壮的肌肉？

你先别着急，先练到泰森的水平，然后再额外增加，练到李小龙的水平。

达不到的 李小龙太结实了 他身上的脂肪含量低于3%！ My god~~~

怎么样练成李小龙一样的肌肉？

肌肉不是说练就能练成的，最起码要具有持之以恒的精神，三天打渔两天晒网是没用的。而且自己还要喜欢运动。李小龙锻炼身体风雨无阻，你能做到吗？只有坚持锻炼，才能得到理想的效果。

怎样才能练成李小龙那样的肌肉

吃好，睡好，每天坚持高强度训练如 俯卧撑练胸肌 仰卧起做练腹肌 升蹲 蛙跳练大腿肌肉 跑步练小腿肌肉 等有有氧运动 坚持一个月肌肉就很明显了 对心肺功能有很好的帮助
给分谢谢~

怎样才能把肌肉练的跟李小龙一样？

去健身房. 然后就是早上6点起来跑10公里.这样肌肉才能更美. 就这样慢慢坚持吧.

要怎么样才能锻炼成像李小龙那样的肌肉

:tieba.baidu./f?kz=143078101
你可以参考下这个。
或者去买本介绍截拳道的书。
我原来看过一点，给你点建议：练拳力俯卧撑（就是用拳头支地），等拳力俯卧撑做好了，做指力俯卧撑（就是五指张开，只用指头着地），这个练好了就用单手做指力俯卧撑。另外多练背肌（因为出拳的力量实际上取决于背肌而非肱二头肌），腿部的话可以采用单腿蹲起来练（这个超有效），就是一条腿举平做控腿，而用另一条腿做蹲起。双手向两侧平伸保持平衡（刚开始练可以扶点东西，到后来自己慢慢就能掌握平衡了）。

怎样才能练成像李小龙，霍华德一样的肌肉？

引体向上主要是靠三头肌和胸大肌,当然背肌也有一定关系.
男人把背肌练好了能让体型很好看!尤其是你有一米八的个子已经有先天优势了.但是练肌肉是必须持之以恒的.
练背肌最简单的方法就是哑铃.在家里就可以练了,方便省钱.你年纪轻块头又比较大,起码用10公斤的.
做垂直上举和横向阔胸练习,每天都要做,分3组做,每组做的次数比前一组要递增.因为不熟悉你的情况,不好给出具体次数,所以你自己感觉吧.
第一组做到感觉有八分累了,停下休息5分钟接着做第2组,要比第1组多做几个,然后休息3分钟,做第3组,要比第2组再增加几个.
只要能坚持,一个月就能见效果.

人家是每天健身训练的 他们举的都是重量型的杠铃 各项健身器材基本都做 你看看哪个NBA明星没肌肉 个个都是壮汉 话说到底你想要他们这样的肌肉 2个字 坚持 你不坚持 做个1到2天就放弃 那是永远达不成目标的
求采纳

怎么练成铁一般的肌肉，向李小龙一样。怎么锻炼，、。

我也是很崇拜李小龙的 我的肌肉就很好 我是买了关于李小龙搏击术的书 既锻炼了身体 又学习了搏击之法 建议你也买一本吧

练多少年才能练成李小龙那样的肌肉?

我很羡慕你 才12岁 有想法就很好。我还是建议你先去找一个截拳道的师傅进行系统的练习咏春拳的武馆也不错。毕竟李小龙的根在那里，第一步做到坚持练习去就好你年轻有时间不要着急。关键是要养成规律，锻炼还是隔天好像李小龙那样每天10公里不是每个人都可以的。你可以给自己制定一个锻炼的计划譬如一周跑3次 一三五 或者246 当然12岁的话一次跑2公里比较好。随着练习的加深你可以一周4次然后3公里，具体怎么跑还要根据自己。李小龙的肌肉是纯粹针对实战的，只要你坚持锻炼可以的。没事多去网上找人交流截拳道力量和速度练习找到最适合自己的，如果你想成为高手还是要多看李小龙的书籍，中国的哲学思想对他影响很深，成功源自行动，思想决定高度。