怎么让脸变白有什么方法 怎样在一星期内让脸变白（我是五年级的女学生）而且要对皮肤没伤害。越简单越好。不需要买任何东西

怎样在一星期内让脸变白（我是五年级的女学生）而且要对皮肤没伤害。越简单越好。不需要买任何东西  

怎样在一星期内让脸变白（我是五年级的女学生）而且要对皮肤没伤害。越简单越好。不需要买任何东西

简单一周之内变白的方法：
1、醋盐美白法：取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会变白，痘痘也会慢慢减少。
2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
3、白糖洗脸美白法：用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。

怎样能在几天能让身体变白而且要对皮肤没伤害。越简单越好。不需要买任何东西 我是一个初中生哦

= =||||||||||||你有没有物理防晒霜
不然擦面粉好了……ORZ

怎样能让脸在一星期内变成瓜子脸,不用任何东西,只按摩

教你两个瘦脸按摩法，轻松实现你的瓜子脸。
瘦脸按摩法一
首先找到左右两颊颧骨最突出的地方，用两手手指指腹按压住此处，以画圈的方式顺时针轻轻按摩一分钟，直到按摩处脸色红润，微微发热。这个按摩法可以有效改善大脸和脸部肌肉僵硬的情况，同时美化脸型，让女生的小脸面孔凸显出来。
瘦脸按摩法二
首先找到左半脸的颧骨，再用用右收手掌根的部位压住此处，左手扶住后脑的同时支撑头部，用右手掌稍微用力5秒。停留片刻后，同样的动作相反的方向进行。每天早晚坚持重复4次。这个按摩法可以起到修饰脸型，改善颧骨突出的作用。
瘦脸按摩法三
首先将手心放于嘴角两侧，沿着由下往上的方式至耳上两侧脸颊按摩，每12下作为为1次，每天做1-2次。这个按摩法在加强淋巴液流通的同时美化下巴线条，改善宽下颚，同时美化脸型。
此外如果你可以每天再坚持吃一颗瘦脸果的话，就能保证你完全实现瘦脸了。生活中也要多摄入一些含钾质高的食物，如菠菜、豆苗等。

如何在一星期内让全身皮肤变白

冲凉的时候，你到最后要穿衣服前再用一脸盆冷水冲下去效果不错哦。

@ 快速美容秘方 ：鸡蛋3个，用酒泡，密封4-7天，每天以蛋清涂面，7天面如白雪。然后再美白其它部位。

【灰常急！】怎么样在一星期内让皮肤变白

白天少出门，这是我的经验，如果你和我一样，是白的快，黑的也快的那种的话。
不要偷懒，该洗脸的时候一定要洗干净，早晚各一次。
记住哦，千万别熬夜，一熬夜肤色就很暗，就算美白成功了也不好看！
我用的是自制的美白面膜，就是5粒VC加一小碗矿泉水，VC要碾碎最好，丢个压缩面膜进去，然后敷个15分钟，不要天天敷，我一般是一个礼拜2次，你自己看吧！
洗澡时用洗面奶把脖子胳膊只要是要露出来的部分都洗洗，这是我的方法，我看到了效果！希望能帮到你哦！

12岁女生怎样才能让皮肤变白,越简单越好

作为一个男孩，我并不反对皮肤太白的女生，但我认为还是让它自然点好，不要刻意去为这变白而刻意去做变白的事，毕竟太白的皮肤对外界抵抗能力是很弱的。

但是你若要我告诉你怎么变白，最简单的那就是清淡饮食、少吃肉类多吃青菜水果，积极锻炼可以练下瑜伽或跑步，阳光太大的时候尽量少出门。慢慢的你会发现你身上伴有的阳光、好皮肤已经占领了风头，同时变白的这个问题你已经不在乎了，因为你已经找到了你自己真正需要的东西。

怎样在一星期内简单减10斤

饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。
多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。

本人女13岁，怎样在家练习跪地下腰？（不需要任何人捕助，在一星期内）

慢慢练 一步步的来 最开始你可以抓着把杆下 慢慢的软些后 你可以跪着下腰 再可以站着下 慢慢练可以的

怎样让小孩的皮肤变白？不需要搽任何的东西，吃什么可以变白呢？

⒈水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 ⒉多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白也是非常有效的。⒊远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 ⒋少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。⒌多摄入些富含维生素E的食物，维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。