健身去健身房好还是家里好 什么时候去健身房比较好

什么时候去健身房比较好  

什么时候去健身房比较好

健身时间其实晚上5.00是最合适的，不过你既然6.30下班的话先吃个晚饭，不要过饱。然后过1小时后去健身，也就是8.00-8.30样子。
具体的健身专案和动作介绍以及技术要领要说的太多，这里就不介绍了，你可以网上搜，也可以请教有经验的人。注意带好水，开始热身加慢跑然后上器械。你身体比较瘦的话得有心理准备，肌肉练的比较慢，但是一旦练出来线条会很好看，因为本身脂肪含量比较少。
另外一点，就是要有信心，只要用心练就会出效果的，只是时间问题，不用去理会别人的嘲笑，更不能自卑。要知道施瓦辛格当年也很瘦弱！
太劳累或者生病的时候不要健身，健身玩多吃些鸡蛋牛肉之类的高蛋白食品，最好好有一点含糖高的水果。

什么时候去健身房对身体较好？

上午九点半以后，到12点之前，下午3点以后，到五点之前，晚上七点到九点之间，建议不要晚上去，容易兴奋影响睡眠

去健身房买什么鞋比较好

您好，看您去健身房准备练什么了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚。不知是否正确，本人如此穿好象没遭过非议，主要是自已穿着舒服就行。
希望能帮到您，谢谢！

去健身房穿什么鞋子比较好

普通的运动鞋就可以了，如果跑步的话最好还是跑步鞋合适了，望采纳

想去健身房健身哪比较好呢？

有啊，都是去成 都安布瑞拉，一方面可以单次消费，另一方面可以储值享受折扣。

扬州什么健身房比较好？

听说西站那边有个百仕特健身房 带游泳馆挺不错的 喜欢健身的朋友约我一起去啊！

｛健身房｝灵武健身房哪个比较好

市内最贵的应该算金领，24小时2家健身房，装置比较新
另外奥林 暨阳健身也不错
健身房个人觉得还是离家近比较好。

健身房哪家比较好？

瑞 安 医 疗的健身 房 还 不 错， 就 建在 我 们公 司 内部 。

昆明什么健身房比较好啊？

滇池路离白云路有点远，本来就家乐福白云店五楼有一个健身的会所，设施配套挺齐全的，年费也不怎么贵，7月份去参观过一次，就看你坐车方便不了，希望对你有帮助

天山什么健身房比较好啊？

好啊