骨架大腿粗能减下来吗 骨头架子大的男人怎么才能减肥呢？

骨头架子大的男人怎么才能减肥呢？  

骨头架子大的男人怎么才能减肥呢？

■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。 从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。 光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。 以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。 当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。 备注： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 3.瘦身饮水规则 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4.减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5.减肥期间忌吸烟饮酒

骨头架子大的人怎么减肥

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

骨头架子大的该怎么减肥

你用虎口环握一下另一只手手腕那骨头凸起来的部分，如果拇指和食指无法接触且有一指宽的空隙，才是大骨架，否则就是单纯的胖

我骨头架子大 减肥好减吗？

这个，同样好减肥，骨头架子大，并不要紧的，不影响正常的减肥效果。

骨头架子大的女生怎么才能瘦下来

骨架大瘦不下来的，我也是。你可以塑形。
方法/步骤
方法一：长跑塑形
跑步可以说是最好也是最方便的塑形方法，美眉们可以选择下午吃完晚饭，做长跑运动来塑造美丽的腿部，让自己的腿部变得纤细有力。
注意的是晚饭后不能着急的跑步，因为食物还未完全消化，应该散步几圈然后跑步。
还有就是跑步前注意做热身运动，能够减少运动带来的肌肉酸痛的感觉。
方法二：瑜伽塑形
瑜伽可以说是一项古老而又时尚的运动方式，经常练习瑜伽的朋友不但能够让你的心情舒畅，心情平和，而且能让你拥有完美的身型，纤细的腿部，所以说瑜伽是腿部塑形的很好的方法。
做瑜伽要注意的是要选择一家比较正宗的瑜伽馆，否则容易出现姿势不正确，从而导致的肌肉损伤等等问题。
瑜伽要长期坚持，一定会塑造你一双完美的腿部的。
方法三：日常注意
在日常生活里有很多不好的生活习惯也是对腿部塑形有害的做法的，所以说我们要杜绝不良的生活习惯，争取做到通过日常生活而保持住美丽的腿。
首先就是走路的姿势，注意调整走路的方式，不要外八字或者内八字。坐姿也要保持正确，在坐下时尽量双脚并拢，保持腰部挺立，不要翘二郎腿。
注意平时生活中的细小习惯也是改善腿部，达到腿部塑形的很好的方法。
方法四：衣着搭配
很多人其实腿部是很好狠漂亮的，但是看起来并不是那么的尽如人意不是很吸引人，究其原因是因为衣着搭配。
有的女生喜欢穿肥大的裤子，觉得那样舒服，可是却遮盖了你的美腿。所以说穿衣也是一件很有讲究的事情。
女生多穿一些紧身的小脚的裤子能够显示自己的身姿，多穿一些靓丽鲜艳的衣服，能够吸引人的目光。
方法五：心理状态
我们还要调整好自己的心态，让自己时刻保持一个愉快的心情，让自己经常笑口常开，这样会让你的性格心态变得积极向上，让人家喜欢和你相处，这样自然而然你的关注度就会提高，自然而然更多的人就会喜欢你。
所以说心态也是很好的做法之一。
方法基本上就是这几种，只要你耐心理解长期坚持，就一定会拥有一双纤细美丽的美腿的，就一定会让你变得更加有魅力的，也会让更多的人喜欢你的。

为什么有的男人骨头架子大，而有的很小？

有区别的啊，当然骨头大的好啊！我就肩膀宽，骨头大！这样男人的身材好啊！