一个人总是会莫名烦躁 为什么总是感觉特压抑啊！莫名的想发火无奈没有发泄对象所以就憋心里 好难受哦

为什么总是感觉特压抑啊！莫名的想发火无奈没有发泄对象所以就憋心里 好难受哦  

为什么总是感觉特压抑啊！莫名的想发火无奈没有发泄对象所以就憋心里 好难受哦

可能你比较在意自己的状态，所以感觉状态不佳的时候，会对这样的自己很不满意。 压抑和发火，会让人增加自己这事情的在意程度，会不会想引起自己的重视也好解决掉呢？

心里好难受，好疼啊，整天憋屈，想发火，莫名的烦。

一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼的实际问题，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题，要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想、目标，按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省的习惯。
五，看看心理医生。
如果状态持续不好，还可以看看心理医生，相信是会有所收获的。

心里总是有着一种莫名的压力，好无奈啊

没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨.找出让你有压力的根源,然后解决ta

我该怎么解除心中的烦躁与压抑感，现在心情特别差想发火，可没地方发泄，好难过

去跑步，这是很健康的发泄方式

精神一直不好，感觉好无奈，心里难受压抑，怎么才能解脱出来啊？

你看看我有多悲惨，你就不会压抑了，我病了好多年，想死了。你身体健康的，不要伤春悲秋的了。。

从心底而来的压抑感，好难受

>>不要让过去左右你的人生，而要让过去成就你的人生。
>>任何的限制，都是从自己的内心开始的。
>>这个世界上最不开心的人，是那些总是在意别人看法的人。
>>在没人懂得自己价值的时侯，不要炫耀；在没人欣赏自己才能的时候，不要气馁；在没人理解自己志趣的时侯，不要困惑。

为什么成年男人老想发泄？这是为什么？好难受！还是小时候好、没有欲望为什么？

压力大，什么都要比，小时候无忧无虑当然没欲望

感到生活很压抑，困扰着，心里总是好难过怎么办？哭也哭了，可还是好难受。

你需要转移一下你的关注点，生活的中心适当跳帧一段时间。去运动吧。

难受压抑是怎样发泄最爽啊？

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！ (*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！
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