现在学习压力大了很多时候都很迷茫同时也感觉到身边的人都在忙自己的，怎么调整心态啊？

现在学习压力大了很多时候都很迷茫同时也感觉到身边的人都在忙自己的，怎么调整心态啊？  

现在学习压力大了很多时候都很迷茫同时也感觉到身边的人都在忙自己的，怎么调整心态啊？

一、自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。 三、情绪转移，这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。 四、爱好冲消。就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。 五、讲究心理卫生。我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。

失恋的时候该怎么调整自己的心情,身边的人都在忙,自己看书也看不.

转移注意力，建议多出门转转。

如果学习压力大 还听到自己被别人议论 怎么调整心态

给自己限定一个时间，在这个时间内任性地做可以让自己开心的事，适当放松一下。也可以自己亲密的人聊天。

美术学习压力大，天天心烦，怎么调整心态

既然烦就先把美术扔到一边,先不要管他...
然后做自己喜欢做的事,要适当的放松一下自己..
等自己稍微想开一点后再做决定吧~~~~
汗~~要靠自己调整的了,人生就是这样~~

请问，初三该怎么努力和调整心态啊？ 现在我很迷茫啊. 你的学习应该很好吧？

放松心情不要压力太大凡事尽力最重要，过大的压力会起到反效果，只要自己尽到了最大努力就可以了。中考完了有高考高考完了有大学毕业找工作，找到工作可能还要再换工作，这一生遇到的事有很多，中考只是冰山一角不要给自己太大压力

大学了感觉很迷茫，怎么调整自己的状态？

大学了，没有了高中的压力，迷茫，每个人都会经历的。先安静下来，给自己独处的时间，好好想想，你想在大学里面得到什么，锻炼自己的交际能力，还是像高中那样埋头啃书，获取更多的知识。其实都是需要的，社会是由人而组成，大学，象牙塔里面，别忘了，大学毕业后，我们还是得从美丽的象牙塔中，走出来，面对社会，承认现实。所以，在吸取知识的同时，别忘了，多参加社团活动，锻炼自己的说话、交际等能力。
祝愿开心，充实地丰富你自己的大学生活！

最近学习效率很低，自己也调整过可都没什么效果。怎么才能最快的调整心态啊？迷茫…

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

我现在26岁了，仍然觉得很迷茫，虽然我很努力地调整自己的心态，但很多时候仍会情不自禁地觉得失落沮丧

我也经常那样，不知道为什么就突然很难过，可能是心里某个角落里有什么让自己不开心的事情吧，只不过自己没注意到，人的潜意识总是会存留一些事情的，以后别总是让自己瞎想，难过的时候就去找事情做转移一下，可能慢慢的就好了

自己很看不起自己的时候又面对竞争的压力怎样调整心态?

根据人类普遍心理，被欺负对象一般都是“弱者”。这个“弱者”可能是范围内的业务弱者，学习上的落后者，生活上的弱势者。总之一句话，被欺负者都有被欺负得合理理由（声明：本人决非在宣扬欺负弱者的类似劣性）。在你的环境中，当你明显感觉到有来自外界的“强势欺负”的时候，你一定要接受现实：我受人欺负了，受人低眼相看了。这个时候如果你还算是一个看得起自己的人，你首先想到的不是要报复他们，不是委屈将就，应该是暗暗自我鞭策，发奋图强，在自己的“弱势”上多下苦功，努力提高自己的不足，并持之以恒得坚持下去。当你足够强得时候，你会发现周围“欺负你的那些对象”已不复存在！
送给你一句话：没有任何人看不起你，看不起得只有你自己！
希望你能理解这句话。同时也祝你的人生在自己的努力下变得宽广、明朗。

第一份工作感觉很迷茫，应该怎么调整心态

弄清楚迷茫在什么方面，如：提不起干劲儿、找不到目标、不知如何下手工作、得不到重用、不知如何与同事和领导相处等等，弄明白为什么你才能帮助自己解决问题调整心态，弄不明白即使你辞职去做别的工作或去别的公司，迷茫依然离不开你