一上班就紧张害怕压抑 心理紧张害怕见人就紧张恐惧怎么办

心理紧张害怕见人就紧张恐惧怎么办  

心理紧张害怕见人就紧张恐惧怎么办

你是男的女的，今年多大了？你的这些状况是从什么时候开始？

高考+心理紧张害怕

其实你是担心高考考不好而造成的紧张心理，建议不要给自己太大压力，和自己亲戚朋友谈谈心，交流一下自己的想法，把自己的心里话和他们聊聊，不要给自己太高的目标。

心理紧张恐惧导致四肢无力怎么办

心理紧张恐惧导致四肢无力是正常的，因为是躯体在应对心理引起的问题做的应激反应。要解决这个问题，要提高自己的心理素质，减少紧张和恐惧。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

见到人就紧张害怕，怎么办

这是一种自闭症的现象。先找医生看。如果不不管用，去找大仙儿看看。

经常恐惧害怕心理紧张会心律加速，心脏出问题吗

你怎么又到这边来问问题了哦?
经常紧张会引起当时的心率加快.
长期这样也会使自己变的胆小.
但是紧张和恐惧时心跳可以加快说明你的心脏功能是好的.
不要担心,也不要自己乱想.
相信自己才是最重要的!!

心理紧张怎么办

找到你害怕的根源，想给你做点心理，只是条件不允许，要知道心理辅导就是诱发人的潜在力量去调节自我身心，所以，你要找到自己的问题病症，然后学会去分析问题解决问题，虽然被采纳的概率不高，还是随便谈了谈

长期还是短期？
长期一直心里紧张建议去看心理医生
短期 碰到什么事情心理紧张 碰上事情先冷静 什么别想 先深呼吸三次 不行再深呼吸三次 能起部分效果

社恐，严重社恐怎么办，见人就紧张

你男的女的现在多大了？你的社交恐惧症是从什么时候开始的？

心理害怕，很紧张怎么办？

需要的是放松。心绪放松，身体放松。
不思考已过去，不期望未来，做现在做的事。需要一段时间的坚持，觉知要提高。一旦知道自己在多想 就叫停，不要跟随想起的事情走掉。过去已过去，未来未到来，不理它，做心的主人，不为心的奴隶。如果习气太重还是要想些什么，有信仰的可以唸佛菩萨名号等，否则也可暂时自我暗示“我很轻松满足，平常心就好“代替。

心里害怕紧张恐惧是什么症状

这个嘛，是身体在向你说“我很累了需要休息会了”。你需要放松一下，转移一下注意力，给自己解脱一下，别老是做同一件事了。找别人谈谈心和自己的好朋友聚聚，总之你要给自己放假一会了