工作扛不住压力得了焦虑症 工作压力大，紧张，焦虑，担心未来发生的事情，害怕自己不能胜任工作，惧怕上班。

工作压力大，紧张，焦虑，担心未来发生的事情，害怕自己不能胜任工作，惧怕上班。  

工作压力大，紧张，焦虑，担心未来发生的事情，害怕自己不能胜任工作，惧怕上班。

1、如果你不想继续做好这份要跟很多人打交道的工作，可以跟领导摊牌，说明白，你适应技术专家型工作，不适合领导型工作，请他把你调整到适合的岗位。你一定在原来的岗位上做得不错，所以，领导才“升你的官”的。所以，他一定是欣赏你的。你可以把你的困惑跟领导说说。这个世界上就是有些人适合当专家，有些人适合当领导，也不是一定要当领导才算有出息。也许，事情可以得到圆满解决。如果你不讲，到你终于做不下去，出了大错时，想要辞职都辞不了。那才坏事呢。

2、如果你想挑战自己的极限，让自己成长为多面型人才，你也可以跟领导谈谈，把你工作中不懂或者处理不来的事情，明白地跟领导讲，向他讨教如何做管理工作，如何做好上下沟通，如何服众等等，人都有好为人师的毛病，你这样谦虚去讨教，他也许会手把手教呢。这样，吃得苦中苦，也许，有朝一日，你真的能做到八面玲珑，让自己的性格都开朗、讨喜不少呢。

就看你想怎么发展了。好好考虑一下。不要强迫自己。你已经是个成功的技术型人才了，不是非要做全面人才的，但如果现在有这样的机会，为什么不放开手脚试试呢。也许，你没发现而已，其实你也是有做复合人才的天份的呢。总之，不要压力太大，毕竟“管理无对错”，在你的地盘，你是头，你说了算。：） 其实这种感觉也是蛮好的，不是吗？

工作压力大，害怕去上班。

坚持吧，我刚踏入职场的时候也是这样，因为我本身是内向型，而工作恰恰是公关营销类的岗位，没办法，只能坚持，平时多学习，一开始也许会觉得苦一些，慢慢积累，一开始先别给自己定太高的目标，做到每天都比前一天有进步就好了。
PS：我一开始的时候每天早上起床都会对着镜子中的自己说：加油，NB的一天又开始了。

工作压力大，失眠，紧张，焦虑，犹豫怎么办？

我也不太会玩，像唱歌、跳舞，各种球类的，我都不会玩，连跳绳，踢毽子也不太会，对于我一开始就不会的东西，我经常不去学，怕别人笑话。我工作7年了，我现在是搞工程设计的，干这个也干了5年了，之前我一直干具体卷册，也就是只负责一个工程中的一小部分图纸的设计，现在领导安排我担任一个工程的主设人，就是让我自己全面负责这个工程各个方面的协调，统一，把关，我的角色就变了，很多事情都得去我弄，我去排板，不像以前那样只画画具体图纸，画完了就没事了。所以，当这个工程现在慢慢开始忙起来时，我的压力就越来越大，我面临我以前没有弄过的事也越来越多，好多事我都想象的非常复杂，好像自己没那个能力处理好，我就老是想逃避，不去处理，这样越积越多，我越不愿去面对，但我自己又是一个很想负责任的人，又想把事情做好，所以，回到家后，就老是想着还有好多事没处理，想得也睡不着觉，而到了单位，又不愿去面对，而且，也很紧张， ，坐在那，也干不进去活儿，而且，现在我变的极度没自信，做事很犹豫，不知道怎么办好，一会儿觉得这样好，一会儿又觉得那样好，做不了决定。我特想让领导不让我干这个工程，可是，到了这个阶段，也不太可能。问题归根结底就是我自己在逃避，逃避工作中我不会的难题，从而导致我工作压力大，然后老想这些事，老睡不着，现在我每天也就睡两三个小时吧，而且，我老是很紧张，我身上的肌肉有时会自己一跳一跳的，晚上睡觉好像也全身上着劲儿似的，我现在真不知道怎么办了。请您帮帮我。我觉得现在首先有两件事得保证了，一个是我的睡眠，一个是我得放松下来，之后我才能好好工作。但我不知道怎么才能做到，我的身体健康现在已经受到影响了，吃饭也不愿意吃，觉得什么都没味儿。我现在对什么都没兴趣，一天就光想着这些事了。回到家就想在床上躺着睡觉，但就是睡不着。我想看点书，释放一下，您能否推荐我一点书？或者我是否该报个瑜伽班或者去健身房锻炼一下？有时候为了逃避，我都想自杀，但我又没那个勇气，而且，我还牵挂我的父母，我还买了房子，还得还贷款，我死了，贷款就留给我父母了。但现在这样，我每天都在受煎熬。

找工作为什么对我来说很恐惧我害怕自己不能胜任

应该培养自信，听说走路时抬头，不要习惯低着头走，会慢慢增加自信。

我也犯这个毛病，可能要求太完美了，想着要做就要做到最好，害怕别人不认可自己

工作压力大上班就害怕但心忧愁怎么办

你自己没自信的表现！多做点事找找自信心。

工作压力大，每天很压抑，惧怕上班，应该怎么

中国正处于快速发展阶段，节奏感强，人人都有很大压力，像你这样的情况当真不少，好多人都是在挺著干，不知何时到下。你才35岁，属于年富力强，由于性格内向和管理缺少经验，使你有点烦。我想，你应该放松一下思想。

工作压力大，事情多，总是怕担责任

担心工作做不好，就努力学习，提升自己的业务水平，认认真真对待每一件事；对同事缺乏信任，就多去了解他的优点，多结善缘、磨合性格。我们做人做事，重点都是“我希望怎样”，并为此努力，而不是总停留在某一个境况中，停留在自己的感受、猜想、担忧中，什么也不做。

心情一直郁闷,害怕工作出错,精神紧张,工作压力大怎么调节?

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支援，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！