脑子里不知道在想什么！心里感觉很烦躁，学习知识，什么都不想学，静不下心来，我该怎么调理

脑子里不知道在想什么！心里感觉很烦躁，学习知识，什么都不想学，静不下心来，我该怎么调理  

脑子里不知道在想什么！心里感觉很烦躁，学习知识，什么都不想学，静不下心来，我该怎么调理

我也有类似的情况，但我是白天上班特忙，基本上没时间看书，到了晚上才看，有时候也有看不下的情况，特难过。 至于压力是每个人都有的，就看自己怎么对待，但我想只要我们尽了力，就够了，强求也是没有用的，不是有句话说过“成事在人，谋事在天”吗。 我想能自己克服自己的也只有心态问题，也只有调整了自己的心态，就找到了问题所在。 然后就是选择自己头脑清醒时，效率最高的时候看书，另外不想看书的时候做一些简单的习题，让自己有一种成就感。。。 经过以上的方法，我想差不多就可以了吧！ 祝你考试成功！

心理很烦躁静不下来不想学习！我该怎么办？

我也有这种情况,正在试图解决.可以去散步或与朋友及家人多沟通,凡事多往好处想。

最近心里很烦躁，静不下心学习怎么办？

喝点板蓝根菊花茶之类的饮品，可以下火帮助睡眠减轻烦躁，实在不行就请两天假回家调整，反正静不下心在哪都一样学不来，不过你还是要学会自我调整，因为总不能老是请假。

不知道在想什么 感觉很无聊 很烦躁

工作不忙就感到无聊，但你要自己找点事情做。可以把空闲时间用来学点什么，感情是可遇而不可求的，如果不能走到一起，那就是没缘，不用想的太多。没事时可以散步、听歌、唱歌，找朋友聊聊天，如果有什么话不想跟朋友说的可以找个网友聊聊，敞开心扉地聊。反正别人也不知道你是谁，这样会好的。

想学习冥想，可是怎么才能静下心来呢?怎样才能让脑子里什么都不想？

这很正常啊 一开始都是 冥想不用那么繁琐 只要找好地点 安静的环境 深呼吸 把你所有的杂念都集中到呼吸上 吐气的时候杂念溜出去 慢慢来 别着急

心理烦躁，静不下心来，该怎么办？

1、深吸一口气吸到不能再吸 然后慢慢吐出来 如此反复三次
2、准备说话前先心理默数10个数
3、吃巧克力 巧克力里面有一种物质 忘记是什么了 据说可以让吃的人产生幸福的感觉 巧克力每次摄取不要超过70克

我是大一新生，想学习，可是什么都学不进去，静不下心来。也不知道整天在想些什么。我该怎么办

多看些励志书籍，其实中国的学生都一样，以前读书就是为了考大学，一旦考上大学整个人就失去人生目标了。所以在这时千万不能松懈，要更加努力的学习，多看些哲学的书丰富自己的精神生活。
好好努力吧

女友整天心里烦躁什么都不想说我该怎么办

有时候，人选择吞下自己心烦的事情，而不愿两个人一起烦。找个时间两个人出去散散步，聊聊天，谈谈心

我在外地工作，老是想老婆，心里也很烦躁，静不下心来，我该怎么办啊。

这个问题解决起来还是有些棘手，但通过一些途径可以有效缓解。一是常和老婆联络，说说你的相思之苦，或许老婆也是很想你，通过沟通和倾诉，让思念之情得到某种程度的释放。二是创造条件回去探望老婆或者让老婆到你工作的地方探望你，这样，你们之间就定期或者不定期的把这种思念和愿望转化成实际，心中那份情感渴望也会大大满足。三是合理安排闲暇时间，尽量让自己过得充实和有意思些。比如加强体育锻炼，打球，郊游，爬上等都是可以尝试的好方式，听听喜欢的音乐，看看书，找要好的朋友聊聊天等，这样你的生活丰富了，也能把你的精力分散开，这样的话对老婆的思念也没有这么严重了。当然了，如果有可能，想办法让老婆生活在自己身边是最好不过了，帮她找一份当地的工作，过上幸福的两人世界。

在学习的时候，不知道自己在想什么，总是很浮躁，心静不下心来，做什么都做不好怎么办

这属于注意力不集中
如果长期持续
需要进行相应训练治疗