小腿突出的肌肉怎么减 好吧，我的小腿肌肉很发达，怎么减呢？我是学生，没什么多余的时间，望推荐几种简单不占地的方法呢？谢啦

好吧，我的小腿肌肉很发达，怎么减呢？我是学生，没什么多余的时间，望推荐几种简单不占地的方法呢？谢啦  

好吧，我的小腿肌肉很发达，怎么减呢？我是学生，没什么多余的时间，望推荐几种简单不占地的方法呢？谢啦

多做做伸展练习

怎么锻炼小腿肌肉？要简单的方法

做一些腿部锻炼 例如：跑步 多走路 骑单车 用脚尖弹跳 要下功夫哦 坚持每天早晨 晨练 一个月后就有成就

我的小腿很多肌肉，怎么减呢?

你在每天洗澡的时候把沐浴露涂小腿上，然后用手来回搓，每天10-15分钟，10天半个月的肯定会瘦的，我同学亲身试过，裤子从28减到26了，她是瘦大腿用的，你可以试试看。预祝你减肥成功哦！

我的大腿肌肉非常发达可是小腿肌肉不行，小腿肌肉该怎么练

两手扶窗台，两尖角垫起，脚跟上顶，两腿始终伸直，小腿锻炼法

小腿肌肉很发达，有好的解决方法吗

您好，小腿肌肉发达可以腿部按摩改善肌肉状态，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
希望能帮到您，谢谢！

怎样把小腿变细 我的小腿肌肉比较发达

尝试了几种方法，倒立这一方法试了好久结果才发现不适合肌肉型的 亏死了，现在准备尝试女人我最大推荐的瘦小腿方法 还有做提踵然后再压腿 希望有效啊。。。

我小腿肌肉比较发达、要怎么减肥？

多多按摩软化肌肉组织！肌肉型的切忌运动减肥，那样会更糟糕的！解释也没有用！只有坚持按摩，时间长了，自然看得到效果～

我的小腿肌肉很多怎样减啊？

任何手术都有一定风险，我不建议。在此，教你几个方法。
1：坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
2：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
3：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
希望采纳！

如何用简单的方法锻炼小腿肌肉？

用捆腿沙包，每天带着。这样可让你的腿部肌肉很发达。
注意带3天休息一天，防止运动过量伤肌肉。而且你取下沙袋你会有箭步如飞的感觉