大腿粗怎么穿衣服显瘦 穿衣服显瘦，不想练得肌肉大块的那种身材怎么练，要做哪些运动，哪些健身方法？

穿衣服显瘦，不想练得肌肉大块的那种身材怎么练，要做哪些运动，哪些健身方法？  

穿衣服显瘦，不想练得肌肉大块的那种身材怎么练，要做哪些运动，哪些健身方法？

那就每周三次有氧运动，慢跑，骑车，游泳或者跳绳。加强一些速度性的肌肉练习，把肌肉练成长条而不是大肌肉块。

去健身房锻炼，想练腹部的肌肉主要做哪些运动？

跪膝拉力器收缩卷腹 卷腹 仰卧举腿 十字挑战 俄罗斯转体 引体向上垂悬举腿 垂直抬腿 ……

健身方法，练腹肌，练肌肉要怎么练

每天早上3公里热身，完了仰卧起坐，俯卧撑，每组做30个，如此反复做3组，最后在散会步，下午晚饭前来个5000米，再把早上的内容来一遍，坚持一个月保你杠杠的。。。。。。。

男性健身不想练肌肉和跳操能做哪些运动（在健身房）

当然是打沙包，你不想练肌肉是因为懒还是因为想保持身材？如果懒的话倒没什么，如果你喜欢竹竿的身材，那就是个错误思想了。
你不练器材，我推荐你除了跑步和单车外，可以拉拉韧带，然后打沙包，可以问问别人，或者和人学。出汗和训练身体各项机能都很好，要打大概一个小时左右，不要三心二意。

男的每天做哪些运动，可以保持好的身材？并且有肌肉，不要看着那种大块的。

做做俯卧撑，深蹲，仰卧起坐和跳绳，数量看你身体酌情决定，贵在坚持

怎么练成身体各部分肌肉，要做哪些运动？

跑步可以锻炼全身肌肉 俯卧撑可以锻炼胸肌，腹部，臂力.... 平时打打篮球，踢踢足球，羽毛球等等 都可以锻炼身体 还有营养要跟的上才行 不能三天打渔两天晒网 否则前功尽弃。。。

女生喜欢健身的男生吗？不是那种肌肉男而是那种有肌肉身材好穿衣服好看的那种吗？

是的，太大了反而不喜欢，比较喜欢穿衣显瘦，脱衣有肉的男生，但是最主要的还是看脸，身材只是加分项。

女生想要穿衣服好看，身材挺拔练哪边的肌肉好

臀部
腰腹
小腿
最主要的是得有臀，最好是有胸！

健身的女生需要练好哪几块肌肉才能做到穿衣显瘦,脱衣有肉?

女性的话不需要什么肌肉，主要身材练得匀称！腿细，屁股翘，当然有马甲线是最好的！

想要穿衣显瘦，脱衣有肉的身材，怎么练

那就是要坚持运动，合理饮食了，首先要看自己哪些地方需要增加一点肉，哪些地方需要减肥，然后制定计划去执行，饮食上特别要注意，不要顿顿吃油腻的东西，夜宵不要常吃，睡眠要充足，这样的话锻炼才能留得住效果。最主要的就是在于方法和技巧吧，好身体都是练出来的