很久没有看书了，有5年了吧。现在突然想学习了，看书时 无法集中注意力，听课也是在走神。

很久没有看书了，有5年了吧。现在突然想学习了，看书时 无法集中注意力，听课也是在走神。  

很久没有看书了，有5年了吧。现在突然想学习了，看书时 无法集中注意力，听课也是在走神。

这个很正常，毕竟很多年没看书，所以突然间想看书看不进去很正常。你这个跟手淫有一定的关系，手淫多了会导致大脑下垂体萎缩，建议你还是节制点，如果你现在想解决注意力不集中这个问题，建议你去做一些注意力训练，你可以去“中国注意力训练网”上面找注意力训练方法，这个可以帮助你，还是建议你在中国注意力训练网上面做一个注意力在线测评吧！要选择成年人的那个通道，跟你的比较陪，希望我的回答能够帮助到你，望采纳！

看书无法集中注意力怎么办？

当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： （1）、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 （2）、学会自我减压 学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ （3）、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 （4）、做些集中注意力的训练

为什么看书可以看懂，听课却无法集中注意力

很有可能是老师的问题
如果你上的是小学，
老师讲课只要超过20分钟
孩子的注意力就会涣散

无法集中注意力是一种病吗？怎样可以让人集中注意力学习、看书？

这不能说是一种病，只是你的心没有静下来。这是时常发生的，常会有不在状态的时候。
如果你实在觉得静不下来，先去洗把脸或者冲个澡去除疲劳。然后静静的坐下来，把所有能够干扰你的东西比如说手机，电脑都关掉，把书拿出来看。
好记性不如烂笔头，拿出纸笔来圈圈画画，比坐在那里呆看要好得多。
希望可以帮助到你，我是高二的哟。加油！

无法集中注意力，我才19，无法集中注意力，很短时间内走神

心静自然凉~~

我要怎么集中注意力，有时听课.看书会走神，怎么锻炼？

顺奇自然，平时注意点

如何集中注意力看书

先闭眼休息，等心静了再看

无法集中注意力学习

学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：
学习目的不够明确
学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大
学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦
疲劳过度，大脑未得到充分休息
不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：
早睡早起，自我减压
尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
明确目标，用好方法
从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

不能集中注意力看书

听听歌，散散步，不想看的时候别太勉强自己。心情好点了再定计划

一开始看书就走神,有什么办法集中注意力啊?

那你一开始就不明白看书的目的
走神走到哪里了?先解决令你走神的那个问题.
看书指的是学习吗?
如果是看消遣的书,那就别看了,既费眼又费时间,还不如走神好哦
如果走神影响到你的学习前途的话,那就有必要解决一下.
1.把烦琐的事情在看书之前,整理一下
2.把让你走神的事情晚上写到日记本上,发泄一下
3.和学习好的同学一块学习,有气氛
4.走神的时候,拧一下自己的大腿
总之,最好的方法就是
该干什么的时候干什么
这样才有效率
学会学习,学会生活