褪黑素哪个牌子好 褪黑素的副作用

褪黑素的副作用  

这玩意，一般是给中年人或压力大人士吃。

因为他们因为年纪和生活状态的关系，导致自身这种物质分泌减少，影响睡眠，吃这个就是可以补充，帮助睡眠。

这种东西具有微量的毒素。

虽然微量的毒素不会对人们产生影响，但是大家也不能大量服用。

其实我们人体中也是有这种素的，在人体内是在人脑深处的一个像松果大小的腺体。

但是大量服用会对人体的大脑产生一些伤害。

这东西虽然可以提高人体的免疫力，但是它和大多数药一样是具有依赖性的。

如果人们长期服用，那么就会对它产生一定的依赖性，所以建议老年人可以服用，年轻人最好在医生的建议和指导下。

其实，生活中很多药食两用的食品，对人体没有伤害，没必要吃你说的这个素。

就像香蕉通便，南瓜利尿一样，芝宁多糖就是在改善睡眠上的好东西。

芝宁多糖市面上很多，因为芝宁多糖是提取于灵芝的有效成分，是灵芝破壁后经过科学工艺加工的，能使神经系统镇静，没有副作用。

睡不着吃芝宁多糖更符合食疗的原理。

嘿嘿