怎么能解除困意 中午吃完饭之后怎么克服困意？

中午吃完饭之后怎么克服困意？  

中午吃完饭之后怎么克服困意？

可以去洗洗脸 喝茶叶水 或者喝咖啡等等 可以缓解困意

怎么样克服中午吃完饭犯困?

午餐后犯困与吃有关
中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的习惯。为什么中国人比西方人喜欢睡午觉？简单地说，这是因为我们优质蛋白可能与饮食习惯有关。摄入过少，而碳水化合物摄入过多，从而造成餐后反应性低血糖，乏力犯困。
现在碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2／3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭，这些食物看上去很“纯洁”，但营养贫乏，血糖生成指数在80以上，与白糖一样高。换句话说，对于餐后血糖的影响，100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。
中国人又讲究“早餐好，午餐饱，晚餐少”。所以，午饭吃得很多；午饭碳水化合物比例很高；午饭血糖生成指数很高，这样一来，饭后血糖总负荷非常之大，其变化如过山车：在半个小时到45分钟内，我们体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2～3小时前后到达低谷。血糖大幅度下降会使你没有力气，昏昏欲睡。
而传统的西方人，饮食以肉食为主，午餐通常是一天中吃得最少的。肉食的血糖生成指数接近零，所以餐后血糖不会升高和降低多少，保持相对稳定。
另外，碳水化合物(糖和淀粉)燃烧快，只能维持身体两三个小时的能量，而脂肪和蛋白燃烧慢，可以提供身体五六个小时的能量。其区别恰似烧柴和燃油。
中国人认为午睡可以延年益寿，其实未必有道理。国外最新发现：经常午睡会增加心脑血管病变死亡率，缩短寿命。美国哥伦比亚大学的研究认为，午睡使心血管压力迅速下降，而醒来后又迅速上升，容易发生心脑血管病变。
所以，要吃出精力和健康，第一，少吃糖和淀粉；第二，多吃脂肪和蛋白；第三，补充多种维生素和矿物质；第四，少喝咖啡和烈酒，因为这些刺激剂只会使身体进入战备状态，透支和消耗你的战略营养储备；第五，少吃多餐，每次吃七成饱，平时过七小时一定进食；第六，早餐必吃，否则你会有15～18个小时没有补充燃料和营养，部分脑细胞受损或死亡，记忆力也随之下降。

中午吃完饭总困怎么办？

第一，吃饭后犯困的原因是因为胃部集中血液，大脑相对供血不足，所以建议中午吃饭吃7分饱。如果下午感到饿，可以适当的补充一杯蜂蜜水，排毒养颜。
第二，每天中午保证15分钟的午休时间，累了可以趴一会，睡不着也没关系，闭着眼睛养养神，一来有利于寿命的延长（据调查研究表明有午休习惯的人要比没有午休习惯的人平均多活3——5年），二来有利于工作的继续。虽然只有15分钟的修习，大脑和视神经都会更兴奋。

中午吃完饭之后就很困是怎么回事啊?

因为吃了东西后血液都会流向胃来消化食物，
所以会导致大脑里的血液减少，
因此会有困倦的感觉

中午刚吃完饭很困怎么办？

吃完饭会困这是正常现象。

中午吃完饭为什么犯困

我们都知道，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃。这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的讯号。
人们在进食后，食物中的葡萄糖就会阻止神经细胞产生因子神经元，而这种微量蛋白质就是可以帮助人们保持意识清醒的关键因素。

吃完饭之后犯困啊

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中午吃完饭总是困，为啥呢

吃完饭后，血液要供应肠胃消化，到达大脑的就相对减少，人就会感到困饭后犯困是正常情况，因为血液在参与消化，大脑因有点缺血就会产生犯困的现象

中午吃完饭胃疼。

分析与建议如下：
1、“因为口腔溃疡，所以吃饭比较慢。。。吃完就感觉胃疼。。”,哦，我判断最为可能的原因是你的饭由于吃得太慢，凉了，所以胃疼。因为胃肠为凉非常敏感，注意喝点热汤或姜汤可能就好了。
2、如果长期如此，可能患胃病！
3、反复疼痛的话最好去医院就诊。

为什么中午吃完饭就很困？

饭后犯困是正常情况，因为血液在参与消化，大脑因有点缺血就会产生犯困的现象，这和洗完头会犯困的原因是一样的 。简单点说就是你大部分的血液氧气都被调集去了胃肠去消耗你中午所吃的食物，那你大脑必定缺氧，导致脑部供血不足，就容易出现犯困的情况。