为什么小孩睡觉时爱踢被子

小孩子睡觉时踢被子是司空见惯的事，这与孩子的脑神经尚处在发育阶段，抑制与兴奋的调节功能尚未完备有关。当孩子入睡后，大脑细胞大部分处于抑制状态，小部分大脑细胞还十分活跃处于兴奋状态。特别是白天小孩玩得过分兴奋疲劳，睡前家长过于逗引小儿，或看过惊险的电影、电视，听过紧张可怕的故事，喝过咖啡或浓茶，晚上吃得太饱，睡时被子盖得太厚，睡时衣服穿得太多或手臂压胸等，都可使兴奋的脑细胞更加活跃，便随意向手脚发布活动的指令。这样，就可以看到小孩睡觉时手脚不安定，踢掉盖得好好的被子。

怎样防止小儿睡觉时踢被子呢？在睡前使孩子的情绪保持安定是十分重要的。不要过分逗引小孩嘻笑吵闹、恐吓小孩，给孩子看紧张恐惧的电影或电视、喝刺激性饮料，睡前不宜吃得过饱，白天也不要玩得过分疲劳。被子不要盖得太厚，睡衣裤穿得少一些，宽大一些，更不要以衣代被。否则，身体内多余的热量不能散发，小孩闷热难受，身上出汗，就会踢掉被子，让手脚露在外面。此外，要培养孩子有良好的睡眠姿势，不要俯卧，头面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好让小孩向右侧睡，临睡前给孩子用热水洗洗脚，改善血液循环，使肌肉放松，这样，就能避免或减少孩子在入睡时乱踢被子。