运动减肥还是节食减肥 节食运动减肥期间突然吃一顿好的会有后果 应该怎么补救

节食运动减肥期间突然吃一顿好的会有后果 应该怎么补救  

节食运动减肥期间突然吃一顿好的会有后果 应该怎么补救

偶尔一次没事的，之后继续少吃多动就行了。总不能一直节食，身体上心理上都受不了，偶尔多吃一点没事的。毕竟减肥就是一个收支的事，大体上消耗大于吸收体重就慢慢减下来了，一顿饭再怎么好能超过1000大卡么？一个人一天正常1200+，偶尔多吃一点对于节食减肥来说可能也就是恢复正常一小段时间，所以没事的，减肥还是长期的不是一天，一餐的事情。

节食运动减肥体重突然不动了该怎么办

节食减肥本来就是错误的方法，用错误的方法，任何情况都有可能发生的，如果不想继续错下去，就应该马上停止节食，用科学的方法减肥。

节食运动减肥期间爆食了一餐怎么办

暴食了一餐还好，还可以控制。但是不断出现就不好了。所以，坚持还是很重要的。要持之以恒的少吃多运动，坚持一个月就会有效果。可以用转移注意力，想一些美好的事情，远离食物。爬山涉水，多运动。祝你早日减肥成功！

减肥期间偶尔吃一顿好的有问题吗

减肥期间吃几顿好的没有问题，主要控制摄入总量和消耗总量。后者大于前者，就可以。

备孕期间可以节食运动减肥吗

还是不要了，本身节食减肥就对身体影响不好 还是不要了，饮食上清淡些，运动结合还好吧

减肥期间晚饭一直不吃突然吃一顿会不会前功尽弃

不会啦 每天吸收的不超过消耗的卡路里 就会瘦下来

节食+运动减肥，到平台了，该怎么办

不知你是怎样的节食加运动，其实节食减肥本来就很容易停滞甚至反弹的，重要的是合理饮食。看你有没有以下好习惯吧，没有的话现在开始应该就能调理你的身体继续健康的瘦哦：1每天早上起床就喝一杯温水。2每天晚上吃两个西红柿。3不吃甜、油、辣、冰的食物。千万不要直接就这样停止你的减肥动作了，变成每天吃饱吃好又不做运动，会双倍反弹的。

怎么节食运动减肥

其实不用节食的哟，
控制饮食就行啦，
少吃点油腻的食物，多吃点水果和蔬菜哦，
平时多运动，比如跑步，慢慢坚持。

节食期间可以去吃一顿烤肉吗？？

实在忍不住就少吃一点，浅尝即止。最好在八点以前吃完，八点以后就不要再吃了。

节食和运动减肥期间控制不住想吃甜食怎么办