关于雅思口语 该如何去提高 例如该读和背些什么样的东西呢？ 应该如何去练习

关于雅思口语 该如何去提高 例如该读和背些什么样的东西呢？ 应该如何去练习  

关于雅思口语 该如何去提高 例如该读和背些什么样的东西呢？ 应该如何去练习

准备雅思口语要沉下心来准备几十个话题, 话题之间有的是相通的
重要的是这个准备的过程,通过这样准备加练习的过程,你的词汇量 用词 句式 语法 语感 表达方法等等 最重要的是你的思维 和思维方式都会有很大的进步, 而且更为重要的是 就是因为你经过了充分你的准备,所以你就不会紧张,也就不会影响你正常发挥,这样打6.5分绝对没问题了
在做到上述的同时 应该注重提高下面说道的:
第一 词汇 是关键,因为涉及到印象 之前有很多老师都说 如果连个完整的句子都说不通的人,怎么可能还去被那种好词? 那我反过来问,如果 你是考官, 有2个外国人考中文,两个都说的不太流利,其中一个人说的词也不好, 而另外一个人虽不能太流利的表达,但能时不时说出很地道的中国短语或者成语.你会给谁打的分高>?显然是那个擅长词汇的人,,,,
而且按照我说的步骤练习,准备充分,根本不可能到最后一句话都说不完全,
正式因为我们平时知道geous 但我们一开口,特别稍微一紧张,就会说成beautiful , 我们要对词汇做的就是 紧张的时候也说出的是geous,当然我这里只是打个比方,不一定说geous是多么好的词.至于在哪里找地道的词和表达,就要靠你的积累,平时多去网站论坛溜溜,这是由时间的对策
如果你没什么时间了, 我,一个上过无数雅思班 包括北京所有的名师都被我听过了,但是 我由衷的建议你去 上 EQ 英语 口语 ,如果你愿意,或者家里愿意出点小钱,.这个还是很好的 比在外面培训班的钱以及效果好多了.
还有就是YY 你时不时去 YY 英语频道 的交流区 包括听力区晃晃 会有较大收获 交流区晃的原因在于把自己积累的短语句子词语 找个人 练习 ,再找第二第三个人练习.练到对谁你都说得像自己说出来的一样就OK了 .PS 我在YY以前经常教雅思 ,不会错的

如何应试雅思口语？平时应该如何练习？

自己录音下来，自己听，听到自己觉得顺了。。
之后自己把题目录下来，一问一答。。自己对自己说。。
不能疙疙瘩瘩。。一定要流利了。。
雅思英文就好了
训练的时候一定要用一套一套的题目。。
这样考试的时候才能不紧张。。

吉他初学者应该如何去练习

有关吉他的书就行了 很多都可以拉
建议先从和旋少的歌开始学，比如说《雪绒花》，只有G和旋、D7和旋和C和旋，只有一个Am和旋。还有像《友谊地久天长》，只有C和旋，G7和旋和F和旋。（上面说的都是以C调为基准调）

应该如何去提高动态评分

不同的平台动态评分提高不同，不过唯一共同点就是作假，不过作假有风险，可能会让你损失惨重，所以谨慎，最好的是做好自己的东西和服务让客户满意

体育高考800米 该如何去练 该如何去跑呢？

本人在多年的体育考生训练实践中，发现专业的800米训练方法并不完全适合体育考生的训练，现就体育考生的800米训练，提出几点体会，与同行探讨。
一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段
800米跑是一种有氧无氧跑的典型专案。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和回圈系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。
变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对回圈系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。
间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。
匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。
体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。
二、周训练计划中,800米训练的合理安排
周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
三、一次训练课运动量及强度安排
体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：
1. 变速跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
2. 间歇跑的运动量及强度安排
每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。
一、方法
这种训练方法比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间，且用速为匀速，地点一般在野外。
1、方法的改进：上世纪20年代后，人们对这种训练方法作了改进，主要做法是把速度训练和耐力
训练结合起来，跑的量和强度都有所增加，并且对全年的训练时期作了一定的划分。各训练阶段的训练手段有明显区别。准备阶段的训练具有一定的量和强度；比赛时期的速度训练内容有较大增加。“接近或达到比赛距离的强度跑”这一训练手段就是从这时开始的。这种训练方法主要以芬兰人为代表。30年代后，以美国教统员米·黑非为代表的美国、英国、芬兰的中长跑界在使用郊外长时间匀速训练的基础上，采用田径场地圳练，主要是一些速度训练。
2、理论依据：训练时间长于30分钟的不间断跑的心率保持在140——160次/分钟，对于发展运动
员心脏功能和提高有氧能力，效果明显。
3、取得的成绩：芬兰运动员帕·努尔米于1924年第8届奥运会中长跑比赛中获得4枚金牌，其后10年间13次打破5个专案的世界纪录。受益于这种训练方法的还有美国运动员比采恩伦，他在1934年以3分48秒8的成绩创造了1500米的世界纪录。
这种训练方法是瑞典中长跑被教练员古斯塔·赫迈尔创造发明的，“法特莱克”瑞典语的意思是“速度游戏”，其训练方法主要是利用自然环境如田野、树林、沙地等进行走、慢跑、快跑的练习、运动员可以根据自己的感觉决定加速、放松的时间和距离。这种训练的特点是利用自然环境的条件及游戏使运动员的心理比较放松，很好。训练的距离一般为10——20公里。加速的距离一般为600——2000米。
1、理论依据：“法特莱克”训练法通过野外变化速度跑的方式．将运动员的心率控制在130——180次/分钟之间，既发展了运动员的有氧能力，又发展了运动员的无氧能力。同时，对运动员的心理起到了良好的调节作用。
2、取得的成绩：在“法特莱克”法的训练下，瑞典运动员黑格和安德森创造了20年不败的神话。
（三）间歇训练法
此方法是德国中长跑教练员波·格施勒和生理学家莱因德尔，于20世纪40年代共同创造的。间歇训练法是对多次练习的间歇时间作出严格的规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训
练方法。训练中将间歇训练分为三种类型：高强性间歇训练、强化性间歇训练（A、B型）、发展性间歇训练。高强性间歇训练时间小于40秒，心率190次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度大，间歇很不充分。强化性间歇训练A型训练时间小于40——90秒，心率180次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度大，间歇不充分；B型训练时间小于90——180秒，心率170次/分钟恢复为120——140次/分钟，强度较大，间歇不充分。发展性间歇训练时间大于5分钟，心率160次/分钟恢复为120次/分钟，强度中等，间歇不充分。间歇方式均为走和轻跑。
1、理论依据：通过严格的间歇过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动专案相匹配的适应性变化；通过不同型别的间歇训练，可使糖酵解代谢功能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的功能能力或糖酵解与有氧代谢混合功能能力或有氧代谢功能能力得到有效地发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作；通过较高负荷心率的刺激，可使肌体抗乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。
2、取得的成绩：通过间歇训练的应用，使德国运动员在20世纪40——50年代先后3次打破世界纪录。
（四）重复训练法
训练中多次重复几个固定的段落，段落可以短、等于或者稍长于比赛段落，休息间歇时间较长，心率恢复到110——100次/分时继续训练。重复训练法的核心是五大结构（段落长度、跑的速度、重复次数、间歇时间、休息方式）和三种类型，即短时间重复训练法（时间小于30秒，强度最大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）、中时间重复训练法（时间30秒——2分钟，强度次大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）、长时间重复训练法（时间2——5分钟，强度较大，间歇时间相对充分，间歇方式走或坐）。
1、理论依据：通过重复训练，可使运动员的有氧能力得到明显的增强，产生与有关运动专案相匹配的适应性变化；通过不同型别的重复训练，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定发挥技术动作，提高运动成绩。
2、取得的成绩：重复训练成功的典型代表是比利时运动员罗·莫恩斯，在1955年打破了保持16年
之久的800米1分45秒7的世界纪录。
（五）马拉松训练法
60年代纽西兰的里迪亚德推崇“公里数创造冠军”的理论，创造了马拉松训练法。运用这种方法培养了两个奥运会冠军并创造了5项世界纪录。从而使世界中长跑分为在自然环境中的匀速和任意变速的训练方法与跑道上间歇训练方法两大训练体系。
（六）高原训练法
受到1968年墨西哥奥运会的启示，中长跑又创造了强化训练手段——高原训练法，这种训练方法
促进了世界中长跑水平的进一步发展。
二、要求
（一）准备期：训练重点放在发展运动员的全面身体素质和一般专项能力，方法主要以不间断长跑训练法和“法特莱克”训练法，结合速度和一般力量练习，发展运动员的有氧水平，提高运动员跑的能力。
（二）竞赛期：以发展运动员的竞技能力，保证运动员在比赛中取得优异运动成绩为重点，方法可以选择间歇训练法和重复训练法，对运动员的跑量和强度通过心率加以控制，逐步形成竞技状态，并将最佳竞技状态保持到比赛。
（三）恢复期：以慢跑、带有游戏特点的“法特莱克”跑、球类活动以及医学和心理学措施进行身体恢复和心理疲劳的消除。
三、应用
（一）磷酸原无氧供能系统的训练以6——10秒的爆发力练习为主，练习采用30——60米的重复跑
和行进间跑、10秒左右的跳跃、越野中30——50米的冲刺跑等。糖原无氧酵解供能系统的训练采用10——120秒的间歇训练法。
（二）采用持续训练法，中等强度用长时间持续跑40——100分钟，无氧阈强度持续跑15——30钟，心率160次/分左右。
（三）采用间歇训练法，短段落间歇次数多，心率150——160次/分左右（200米快/100米慢14——16次，400米快/100米慢10——12次），长段落间歇次数少，心率160——170次/分左右（例如1000米快/200米慢8——10次、2000米快/200米慢4——6次等）。
参考资料：:pingce./blog/more.asp?name=zhangjin&id=2088

雅思口语应该如何突击?

　一是词汇难题。
二是突然遇到一个陌生的问题，可能中文都想不出来，更别说英文了。所以我们在这一个月有一件很重要的事就是快速准备素材。
把所有曾经出过的，最近出过的，可能要出的题目快速捋一遍(go through each ic)。每道题用一分钟的时间想出素材，目的就是为了节约考场上宝贵的时间。At least 我们要做到，在考场上不会一下想不起来该说什么。

提高雅思口语成绩的三个途径
申请美、澳、英、加等国大学的学生普遍需要提供雅思或新托福成绩。通常情况下，读中学和大学预科的语言要求为雅思4.5-5.5分，读本科的成绩要求为雅思6.0-7.0分。读硕士课程的语言要求为雅思6.0-7.5分。一些好的学校要求还会更高。但是，学生拿到成绩单并不意味着语言通关之路就此结束。
途径一：参加口语培训班
一些出国考试培训学校同时设有口语班，建议学生有选择地参加辅导。选择要领：
具有与日常生活相关的教学内容：选择口语课程不要侷限于雅思考试的口语单项，具体学习内容应该包括许多实际生活中常见的场景和话题，进行常用词汇训练和会话技巧训练，使学生熟悉日常生活中的常用语句。同时，一些老师会结合实际场景进行演练，让学生以后遇到类似情况时不再荒乱。
拥有外籍教师或者有长期海外生活经历的教师：尽管我们并不迷信外教，一些外教会通对海外生活的介绍，激发中国学生对于国外生活的热情，会通过一些生活习惯在全外教创造的全真语境中，模拟海外生活场景，帮助学员迅速的提高听力和口语水平。
可以选择一些同时包含考试培训和出国口语培训的套餐。相比其他单纯的培训，这种培训方式往往在费用上更加实惠。
途径二：与外国人交流
对于从来没有迈出国门，却即将要和外国人打交道的中国学生来说，在国内从没和外国人进行交流，是非常冒险的。因此，学生要尽量找机会提前练习。练习和交流的方式有很多，最为常见的是去英语角。另外，在一些外国朋友比较多的场合，如商场、饭店，甚至地铁、公交车上，学生们应勇敢、主动地跟外国友人打招呼、聊天。在部分大学中，会有一些由学校组织的留学生联谊会，还有一些外国朋友希望找中国人学习汉语。这些都是结识朋友的好机会。
途径三：看英文电影、电视
与一些枯燥的教学方法相比，英文电影、电视往往更受欢迎。除了感觉轻松，影视作品中的语言更加生活化、口语化，更加原汁原味。我们可以看出，很多外国人说话是比较随意的，一句话经常不会完整地说下来，而是换成简单明了的几个词，甚至一个词。我们以前学过的语法在口语中似乎并未得到严格执行。可见，学习和日常应用还是有区别的。

①　常规的口语语料练习。
②　Part2的部分一般有五十个左右的原题，可以写一些小作文进行背诵，但是光有流利度是不够的，语言的逻辑、用词的地道、内容的充实也同样十分重要。
③　任何语言的提高，背诵和练习都是十分重要的，但这种背诵一定是语料+逻辑，而不是死记硬背。
④　每次练习口语的时间一定要超过半个小时，半个小时以上的持续刺激才有可能有水平上的提高。
⑤　走路的时间试图将自己的想法用英语表达出来也是很有用的。

初学HIP-HOP，应该如何去练？

要练律动 还要多练基础 hiphop的基础很重要
特别是注意音乐的节奏 然后还要跳找hiphop的感觉

声乐该如何去练习与提升？

首先得练气息，狗喘气，哭时的抽咽都是练气息的好方法！这两个训练非常重要，不但练了气息，更重要的练了口腔的位置，狗喘气时，你的口腔请保持打哈欠的状态，舌根往下，小舌提起，练声带的肌肉，让你唱歌时气息能拉住声带，低音就不会虚了！另外，每个老师针对不同的学生都有专业的练习方法，我是花腔女高音，我的老师在训练我时，就要求用假音+气息，这样声音就不会白了，有凝聚力，有穿透力！经常做这几个练习锻炼声带，把声带肌肉练扎实了，你再唱歌就会发现提高很快！对了，每天你可以花10个小时的时间练这两个动作（不用出声的），但练声只能练1个小时！