一天睡五个半小时可以吗 一天睡五个小时可以吗？

一天睡五个小时可以吗？  

一天睡五个小时可以吗？

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。

一天只睡五个小时可以吗？

因人而异吧，理论是8小时睡眠充足，但也存在个体差异，如果你自己觉得没有比较疲劳的话应该可以的，不过要注意锻炼^_^

一天睡五个小时可以么？

不建议你晚上学到1点，晚上11点到凌晨1点最好休息，这时肝在造血，否则时间长了，身体会贫血，体质会下降。
再说增加一个小时的学习效果，也可以用提高效率来替代。

一天睡7个小时可以吗

哈哈，这已经够了，我初三的时候为了考个好学校天天3点过睡，7点过起床。我现在马上升高一了

一般睡眠五个小时可以吗。

看自己身体接受能力，一般最好不少于6小时。如果平时学习工作只能睡5小时，最好是在休息之余多休息一下，补睡。多注意身体，希望能帮到你。

人一天睡4个小时可以吗？

长期这样的话肯定是不行的，偶尔两天连续就还可以

长期一天只睡五个小时可以么？

如果睡得好，五个小时也够了。睡眠质量与睡眠时间没有多大关系的。有些人一天睡十多个钟，但是都是处在半醒半醒的状态还不如一天睡三四个小时好觉的人有精神。

人一天只睡6个小时可以吗？

科学睡眠时间：
有人做过一个试验：让一些健康人72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了"精神异常"；可是停止试验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。
每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。
然而，不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。
当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的。但是身体是革命的本钱，只有休息好了，才能有充足的精力享受生活、挑战生活不是么？现提供以下知识，睡眠一下睡眠对人身的重要性：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
以往这个解答能使你满意，你能拥有一个健康的睡眠健康的身体！

熬夜后如何保持精神？一天只睡五个小时可以吗？

熬夜伤身，每天至少要睡6小时以上，如果楼主特殊情况需要熬一段时间的话，建议每天中午花15-30分钟左右小憩一下，有助于保持下午的精力。饮食上适当补充点维生素。

一周小孩一天睡十个小时可以吗?

睡太少了，小孩子长不好，我小孩在月子里除了吃就是睡，甚至吃的时候都会睡觉