怎么瘦肚子上的肉肉啊？不吃药什么的- -

怎么瘦肚子上的肉肉啊？不吃药什么的- -  

怎么瘦肚子上的肉肉啊？不吃药什么的- -拜托各位了 3Q

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳...

不吃药不喝茶，什么办法可以瘦肚子上的肉

仰卧起坐，每天用手按摩肚子和腹部，多喝水，平躺之后把脚抬起做蹬车状，然后轮流交叉运动。平躺之后把腰抬起每天坚持几分钟，每天坐深蹲。

怎么瘦肚子上的肉肉的啊

转呼啦圈呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚 用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢! 注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了! 3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美; 好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!
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肚子上的肉肉怎么减啊 ?不想吃药、

肚子上的肉要减也不容易，男士的话可以锻炼一下身体让赘肉变成肌肉，当然必须要有人指点才行，你 可以去都市雅阁问问

女生怎么瘦肚子上的肉肉

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典瘦身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。
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怎么可以瘦肚子上的肉肉

据说可以两只手放在肚子上，慢慢画圈，到胳膊稍微有点酸为止。每天坚持。
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怎么瘦小腿？跟肚子上的肉肉啊？

哈哈哈哈 先笑一下 根据跟随赤脚医生杨多年的临床经验，小腿要变瘦可以跳绳，跳绳可以整体协调锻炼，不仅瘦的是小腿，大腿、肚子也可变瘦。 至于肚子可以用仰卧起坐，顺便还可以穿个美体内衣阿、，美体塑身 哈哈 比如婷美拉 就是那个让东方不败都觉得“做女人挺好”的那款。 但是根据著名健身养生学学士王专家认为：1、坚持正确的体育锻炼，是保持有比例的体型的比较好的方法， 体育锻炼不仅美的是体型，关键是眼神、整体气质 。 2、合理饮食，假如你妈妈做的熏鱼或者红烧肉什么你老是暴饮暴食也不成啊 合理饮食 坚持锻炼 你会发现你会爱上锻炼的 它不仅让你有更充沛的精力去学习、工作以及恋爱，还会让你走在女人的海洋中更加自信。