女人晚上什么时候睡得最熟 18-25岁的女人,每天晚上什么时候睡觉,早上几点钟起床最健康?

18-25岁的女人,每天晚上什么时候睡觉,早上几点钟起床最健康?  

18-25岁的女人,每天晚上什么时候睡觉,早上几点钟起床最健康?

我认为每天网上十点睡觉，早上七点起床最好，因为人的新陈代谢是在晚上十一点之后比较旺盛的，所以尽量在十一点之前睡觉 ，这样你才会有一个好的代谢！才会有个好的身体!

晚上几点钟睡觉最好，早上什么时候起来最好

晚上10点到11点睡，早上5点到6点起床

小明作晚上9点30分睡觉,睡了10小时后起床,今天早上几点钟起床?

今早7点30起床

小明作晚上9点30分睡觉,睡了10小时后起床,今天早上几点钟起床? 求算式?

=今天早上7：30分起床的。晚上9点30分也就是21：30分，24-21：30=2：30；10-2：30=7：30

晚上什么时候睡觉最有助身体健康？几点起床最好？

正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

今天晚上几点钟睡觉呢？

那就要看你母亲何时回家了，呵呵，你在等你母亲下班嘛。。。

20多岁的人每天晚上几点睡觉正确啊?

这个问题是针对与各种各样的人的！无论你是干什么的都要保持睡眠质量和睡眠时间！

早上几点钟起床最好？

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。
1）一般睡觉时间：
1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……
6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为面板在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。
7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负著不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！
2）生理时钟说明：
1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
你看，到底应该什么时间睡觉、什么时间起床啊？

睡眠一定要早起。3点—5点肺经旺时起床，肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，肃降浊气，使肺气清；5点至7点是人体大肠经旺时，此时如不起床，大肠得不到充分活动，无法完成排浊，毒素则被吸收。篇幅所限无法尽述

请问晚上什么时候睡觉,早上几点起床对面板身体最好呢

晚上十点睡觉,早上六点起床对面板身体最好。晚上十点以后人容易疲惫，熬夜会造成面板紧缩。早上六点面板最适合清洁和呼吸的时候。
如何保持面板健康：
1、首先注意床上用品要保持清洁。
2、洗澡时要尽量少用肥皂，多用沐浴露。
3、经常在厨房中做饭的人，最好戴个口罩。
4、在洗衣服时，尽量戴手套。
5、出门要带防晒口罩，防止面部面板被灼伤。
6、注意不熬夜，早睡早起。