腹肌撕裂者腿疼 我练腹肌撕裂者 第一次做完的时候第二天感觉略微疼痛，到后来干脆没感觉了是怎么回事

我练腹肌撕裂者 第一次做完的时候第二天感觉略微疼痛，到后来干脆没感觉了是怎么回事  

我练腹肌撕裂者 第一次做完的时候第二天感觉略微疼痛，到后来干脆没感觉了是怎么回事

这个很正常。比如从来不运动的人，突然上了一节激烈的体育课第二天有可能练楼梯都上不去的，但是经常运动的人却不会，因为他们肌肉已经适应了。

第一次做腹肌撕裂者结果做完后本来的腹肌变软了怎么回事。

可能是你的动作不标准，腹肌撕裂者这套运动是要动作标准才有最大的成效

腹肌撕裂者没感觉了。

没感觉了就别愣著了，加组数。直到觉得自己承受不了了才有效果

男性做完爱后,第二天腹肌痛,感觉没力气怎么回事

劳累过度减少做爱时间提高质量，缺少锻炼引起的肌肉痛。

每天晚上练半小时腹肌后酸痛酸痛一会儿，之后第二天就没感觉了是怎么回事？

我也在坚持健身！有时也会出现这种，我认为是当时做的一些仰卧起坐等锻炼将肌肉拉伸，就像在拉一个刚度系数不高的弹簧一样，拉完后，它不能立即收回，会给人一种拉伸的痛感，但是经过一晚上的休息，它在慢慢回收，直到回复到原位，所以第二天疼痛就消失啦！

练腹肌撕裂者x，感觉腹肌变小变平了，怎么办？

你要是认真的完成每一个动作了，肯定会有效果.回去在仔细看几遍视讯..体重的话轻..你要是想减脂的话，跑步应按时间来计算，30分钟以后开始消耗脂肪，60分钟是一个制高点，时间不能在长了，因为以后就开始分解肌肉蛋白质了....建议的话使劲吃.狂练吧..祝你成为大肌霸.

为什么做完腹肌撕裂者后肚子疼，我第一次做大概第一次做大概做多少？

肚子疼很正常，做的夸张的一天都难坐下来，只能说适度，而且不要天天做，一周两次差不多，下个fit里面有初学者的锻炼教程

我做腹肌撕裂者一星期了，以前也做过，为什么现在做腹肌撕裂者中途有感觉，但是做完就没感觉了？'

即便是你昨晚没有感觉了，锻炼的效果也是一样的，没有什么区别的。主要 是你力量提高后，就会越来越没有感觉了。

腹肌撕裂者几天做一次好？我做完后第二天腹部不适，应当怎么办？

一般隔一天做一次吧，那个第一次做当然第二天会不适了，可能三、四天都缓不过来，不过适应了以后，每天坚持练是没有问题的，建议你，可以现根据自身情况，调整好身体状态再练第二次，不要受伤，然后刻意地缩短锻炼周期，从隔三天到隔一天，最后每天坚持。我开始做也是中间休息了一天，第二次练得时候完全是靠毅力，不过感觉身体热开了以后没有那么不舒服了，这个根据自己感受吧，保险起见还是先适度休息，然后慢慢加强就可以了，祝你成功！

第一次做爱很有感觉,很敏感，好像都高潮了，可是后来几次就没感觉了是怎么回事?

第一次都很敏感的，还有你要享受啊，不然怎么有感觉。