上斜卧推怎么做 一般说的卧推多少公斤是指做多少个？

一般说的卧推多少公斤是指做多少个？  

一般说的卧推多少公斤是指做多少个？

就是杠铃的重量，杆加杠铃片的重量。
　每个人能举起的重量和适合的重量都是不一样的，比如瘦子和胖子卧推适合的重量就不一样的。美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果最好，每组做8到12次左右，做3到8组左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。

一般说卧推多少多少公斤，是指什么标准？可以做一个为准？

见过体能测试吗？测试时有专用的仪器，你卧推一下，只要能达到100公斤就可以了。没有要求做多少次才行。

卧推多少公斤

先热下身，如果目的是为了增肌和提升力量的话，根据自己的力气把哑铃或者杠铃的重量加到自己做8到12个力竭的程度。每个人的重量都是不一样的。

130斤卧推多少公斤合格

能推起自己的体重，算是勉强及格而已。能推1.5倍体重，算是成绩良。2倍是优秀。

姚明 卧推 能推多少公斤

姚明：330磅 按YAO自身的310磅体重来看，这点力量不算强悍。

一般说的卧推多少kg，包括杆的重量吗

起重量算 杠铃上所有的重量，包括，片，杆，卡扣。标准杆是20KG，有的杆是18.5kg。

做俯卧撑一般做多少个多少组

看你个人了 如果说你现在标准的能做10个 最好是慢慢分组完成 10个一组 3组完成 到以后在慢慢的加量

一般说几个东西，“几个” 是指多少个之间呢？

几
读音：jǐ
释义：①（代）疑问代词。询问数目（估计数目不太大）。
如：来了几个人？你能在家住几天？
②（数）表示大于一而小于十的不定的数目。
如：几本书，十几岁，几百人。

词语“几个”与“几”的含义相同，可以从上面两个方面解释。

参考文献：《现代汉语词典》

卧推多少公斤才算男子

没有标准。因人而异，有15岁的男生可以卧推75公斤，也有成年男人连50公斤都推不了的。看个人情况。

女生深蹲多少公斤，女生深蹲做多少个

在健美中，RM表示最大重复值，比如你在20kg杠铃负重的深蹲中，能连续做15个，那么20kg负重难度下的深蹲就是15RM。 如果为了深蹲而不粗腿，可以进行16RM以上的难度训练。也就是，选择一个杠铃重量，在这个重量下，你能连续做16个以上的深蹲。这个难度下最能锻炼耐力和肌肉线条。