每天下午饭不吃，并慢跑1200米，三个月能减多少斤啊？我身高170体重90公斤，求高手帮算下

每天下午饭不吃，并慢跑1200米，三个月能减多少斤啊？我身高170体重90公斤，求高手帮算下  

每天下午饭不吃，并慢跑1200米，三个月能减多少斤啊？我身高170体重90公斤，求高手帮算下

10～18kg左右，我记得当时我1个月大概掉10kg，现在我46kg，原来59kg
无论如何，蛋白质要跟上，你的大脑还要发育，可以稍微控制下碳水化合物。不过你要学习的，8公里太多了，循序渐进，慢跑控制速度，45分钟~1小时就可以了~
等你高考结束，压力小了，休息充分再坚持运动合理饮食，旧一定可以瘦了~23:19:08BDDD

我身高165，体重135一个月能减多少斤啊？

引人而异啊，可能别人一个月减掉10几斤但是你可能只能减掉几斤，个人体质不同，看看自己属于肥肉型的胖还是肌肉型的胖找到适合自己的减肥方法就可以了，但是切记早饭一定要吃！

我身高180体重80公斤这样一个月能减掉多少斤

你这样我保证不要一个月，三天你就差不多了。
减肥不是这样减的.
早上吃好点，中午正常吃饭。晚上少吃，吃点水果鸡蛋。
然后到健身房锻炼。按你说的你肯定没做过，不然你不会这么去计划。
减肥减的越快，反弹的也越快，所以需要一个循序渐进的过程。
我以前有一天只喝了一瓶牛奶，运动了4个小时。那天体重下降了2公斤左右。但是第二天整个人都晕了...
所以你这个方法是绝对行不通的。
如果以前有锻炼的基础的话，晚上到健身房先半小时的慢跑，然后再做一些有针对性的肌肉训练。如果没运动基础的。。。还是慢慢来吧。3个小时，就算练下来保证第二天腰酸背痛腿抽筋。。。
饮食要健康。戒掉烟酒。少甜食跟油腻食物。不要喝饮料，其他正常吃就好了。

我男生身高168体重67公斤，一个月只吃饭和青菜，能减多少斤？

减肥效果因人而异。建议是健康的运动减肥方法，可以少吃一点，肉类的也可以补充，吃一些牛肉，鱼肉或者鸡肉都没有关系。饭后在进行相应的运动，一个月的效果还是很明显的。不要用一些急进的方式

我身高153.体重50公斤减多少斤合适啊

很合适太合适了，你的体重在48-54公斤，你现在48公斤体重太标准了，无需减肥，只要保持就行了

本人23岁身高180体重183斤，准备每天慢跑1万米，时间下午5点-7点，吃饭比以前减半，请问2个月能减多少？

5点到7点2个小时的话，你的速度不就是正常走路的速度吗？
能减多少要看你自己身体脂肪和肌肉的情况，脂肪含量越高，能减下去的分量也多。如果你是属于脂肪含量多的话，慢跑2个月，估计能减15~25斤这个范围吧。

身高175体重140每天慢跑一小时,三个月能瘦多少

三个月能瘦10斤左右，建议每间隔一天慢跑1小时，晚餐前进行锻炼
有氧运动：（慢跑）
慢跑最好晚饭前进行（据科学研究，运动完半小时后进餐一般食欲会降低30%，可以达到多消耗，少摄入的原则），控制每分钟心率在145左右（准确计算（220-年龄）×65%～80%之间），有氧运动40分钟以上才能减脂。
饮食上注意
少油腻，少糖，拒绝冷饮。
炒菜少放油，或在外面吃快餐时用水把油过滤掉，荤素搭配要合理。也不要吃油炸食品。
减肥可以在粮食上下功夫，主食碳水化合物-粮食属于糖类，最易被人体吸收，过多的糖进一步被人体转化为脂肪，所以少吃主食很重要，平时减少1/5主食，空闲时间感觉感觉饥饿可以吃黄瓜，苹果等。
冷饮，饮料，冰激凌，冰箱里拿出来的任何凉的食物，很容易对脾脏造成伤害，如此一来人体的新陈代谢就会受阻，脂肪堆积在腰腹部，长期下去就更容易发胖，甚至锻炼减肥的效果也不明显，建议不要吃这类食物。

三天不吃饭 还每天慢跑五个小时 能减多少斤

如果你真能坚持住三天的话，第四天就会拥有“魔鬼”身材。

我身高168 体重60公斤 算不算胖 十天之内我能减下去多少斤

数字看起来`根本就不胖`
不过每个人不一样，有的人数字小，但是看起来胖
您说10天减肥啊，这种速效减肥一般减去的都是身体里的水分，不是肉
您要减肥还是要长期坚持才有用，建议 您多走楼梯
坚持经常走楼梯，比你一下子跑几圈要有效率得多
网上减肥方法万千，但是万变不离其宗，还是得坚持，少吃肉，多运动
加油加油，新春快乐，万事顺意！

我身高170体重130利用早晚不吃饭只吃午饭不吃零食坚持三个月会瘦多少?

晚上不吃饭可以的，但是早上必须要吃，据说早上不吃饭，会增加体重啊！