清热祛湿汤的做法大全窍门 夏天喝什么汤清热解暑食谱的做法大全

夏天喝什么汤清热解暑食谱的做法大全  

夏天喝什么汤清热解暑食谱的做法大全

主料 葛根 麦冬 茅根 甘草 白芍 芦根
步骤 将原料洗净后放入电砂煲中加入10碗清水煲1小时即可。

初夏，我们吃什么菜清热解暑食谱的做法大全

主料：苦瓜三分之一根、鸡蛋2个
辅料：花生油1勺、盐1茶匙半
苦瓜煎蛋的做法
用筷子将苦瓜瓤掏出，横切薄片。
放清水加半茶匙盐浸泡10分钟去一些苦味。
苦瓜倒掉盐水，清水冲一遍，挤去水分，可入2个鸡蛋，加一茶匙盐。
用筷子搅拌均匀。
煎锅倒油烧热，倒入苦瓜鸡蛋液，晃动锅一圈，摊匀。
一面凝固后，翻至另一面煎熟即可

夏天喝什么汤清热解毒？

绿豆汤冰的好喝 清热解毒 对不 给点评价~~~
采纳哦

夏天喝什么茶清热解暑?

鱼腥草
金银花
菊花
罗汉果
胖大海
绿豆汤
都可以的，什么方便价格实惠选哪个。

夏天应该喝什么汤来清热解暑, 夏天喝什么汤好 清热解暑汤推荐

1、冬瓜茨仁糖水 用鲜老冬瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热，去暑湿。 2、荷叶冬瓜煲老鸭汤 用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。 3、石膏豆腐菜干汤 同生石膏二，鲜豆腐半斤，白菜干三两。先将石膏稍为打碎，然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。

清热解暑的苦菊的做法，清热解暑的苦菊怎么做

材料
雪菜，笋，蚕豆米，葱花，辣椒干，糖，盐
做法
1、油烧热，放葱花、辣椒干爆出香味；
2、下雪菜、笋、蚕豆米，大火煸炒，略放点糖。至于盐，要看雪菜的咸度来酌情来放，炒至蚕豆米酥了即可。

夏天吃什么清热解暑?

西瓜

绿豆、西瓜、冬瓜等，都是清凉解暑的

（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
（2） 多吃凉性蔬菜： 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。
（3）多吃“杀菌”蔬菜： 夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
1、最佳调味品--食醋：　 酷夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。能解除疲劳，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜： 夏季气温高湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。
3、最佳汤肴--番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。　
4、最佳肉食--鸭肉： 鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。
5、最佳饮料--热茶： 极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。
6、最佳营养素--维生素E： 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。