遇到小事不能忍 一遇到不点小事就心慌了，心里素质不好！总想不去想了可心里还想，影响的一天天心情都不好！有谁和我有一

一遇到不点小事就心慌了，心里素质不好！总想不去想了可心里还想，影响的一天天心情都不好！有谁和我有一  

一遇到不点小事就心慌了，心里素质不好！总想不去想了可心里还想，影响的一天天心情都不好！有谁和我有一

是你心里对事情安排处理的不够完善，才会让你不踏实，不论发生什么事前，把最坏的打算做好，这样就算发生什么事你也不会心慌。心里素质是可以慢慢提高的，要大胆去做去面对，有事情要积极解决，不要消极，只要去做，错了也是经验，你会更加成熟的。

心里素质不好加心急

心里素质不好的人，承受力比较差。还是要经历些坎坷才能克服

身体素质和心里素质都不好，我是不是应该去死了？

相信你学过保尔·柯察金的那一段话，还有司马迁的那一句名言。任何人了解自己，就是迈向成功的第一步。身体素质和心理素质都可以改变。人要想适应环境，只有改变自己。虽然改变自己需要你的努力，需要你的毅力和克服困难的勇气，甚至孤独中学到的坚强也有可能被一层一层撕开，让别人看到你的脆弱。其实，每个人都想为社会作贡献。这不能心急。俗话说的好，心急吃不了热豆腐。你真的想因为自己的身体素质不好而白白丢掉性命吗？如果真的想这样，会给自己的亲人朋友带来多大的伤痛啊！你忍心吗？其实，你活着的意义就是助人。你会关心别人的问题。你不觉得你有必要继续这样的快乐吗？你可以发现，社会这个大家少了一个人，会不足为奇。没错，死亡是人的最终状态。但是，比你失败，比你更痛苦，比你更悲伤的人大有人在。你若想去死，是不是很不值得啊！

心里素质不好，遇事心里紧张，有话说不出来

遇到事情的时候先深呼吸几次调节好呼吸节奏，然后冷静想一下事情的来龙去脉、想想自己该怎么做、该说什么，慢慢按照这个流程你习惯了就不会慌

我高三了，心里素质不好怎么办

找个好朋友诉说，或者把你想的事情都用笔写出来，然后你再自己回首看看自己真的有自己想象中那么胆小不能承受吗？慢慢的，自己总结多了，你会发现生活中你会越来越有自我。祝你高考好运！

每次一遇到什么事，就好紧张怎么办？心里素质不好，怎么调节

其实就是一种心里！就是要看你自己怎么来对待了！其实每个人都有这样的时候！你可以用手感觉自己的心跳！等

心里好烦躁，心情也一点都不好， 哎

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,.人的一生不可能是一直快乐的，所以呢不必很在意的。加油.

每天都大头大脑的，一点事做不好或有点小事就影响一天心情，很想改变可每次都这样改不了

心中有了定位，才可以活得清醒；

人相处起来，才可以自由随意；

快乐才会属于你。

天天心情烦躁，遇见一件小事都能影响到心情！一天心情都好不起来！感觉自己要精神病了

静下心来慢慢调整心态，不要让坏心情操控你！你会操控一切！加油

这几天遇到好多事，有点想不开，心情不好，心里很乱，很慌很累。我该怎么办？

大吃一顿，化烦恼为能量，然后睡一觉！