常见调节情绪的五种方法 谁有调节情绪的好方法吗 最近感觉什么都不想做了 心情很差很压抑 不想这样堕落下去

谁有调节情绪的好方法吗 最近感觉什么都不想做了 心情很差很压抑 不想这样堕落下去  

谁有调节情绪的好方法吗 最近感觉什么都不想做了 心情很差很压抑 不想这样堕落下去

其实……自己的想法最重要。就是因为看的太重，才会心情差。
我心情差的时候会吃零食，主要是甜的或者辣的。当然，这并不科学。
找个情绪发泄口吧，或者自己去操场上跑几圈，或者听一些搞笑的歌什么的。
无论什么方法，还是自己的心态最重要。
中考需要冷静。你应该有很多次模拟考了吧？结果如何都已经定下来了，不要给自己太大的压力。

最近心情很差 怎么调节

放松放松。

心情压抑、表白遭拒绝，什么都不想做，想大哭一场，求高手支招！

很正常，不能每段感情都有结果啊，喜欢谁不喜欢谁不是我们可以控制的。
可能你不是她所喜欢的型别，但是你以后一定回找到真正属于自己的幸福的。
你该做点别的事充实一下自己，去旅个游不错

最近心情很差，没有学习情绪，怎么调节过来？（乐观但还是为爱情烦恼，不想影响学习）

这个要靠你自己了，你要分配时间，告诉自己什么时候是伤心的时间，什么时候是烦恼的时间，什么时候是学习的时间，把这些事情分成几个不同的时间，你就能够专心学习了。
其实这个是一个考验，你想想看如果你工作了，遇到了爱情的烦恼，影响你的工作，你该怎么办？难道你就不工作了吗？从现在开始，你要学习做一个公私分明的人，把学习当成是你的公事，烦恼是你的私事，学习的时候就只是专心学习，私人时间就去想私人的烦恼，你学会了怎样应付这样的情况，对你将出来工作有很大的帮助。
一个曾经工作的人，就会注意到其实很多男人是能够做到公私分明的，他们虽然面对着很烦恼的爱情问题，可是他们仍然可以很专业的工作，很多女人却做不到，你告诉自己你是能够做到的。
一切都是你的大脑作怪，你是可以控制自己不要去想那些问题的，你是能够做到专业的，你是能够专心的，一切只是在你的一念之差。学习的时候尽量不要去想那些烦恼的事情，尽量不要想别的事情，就可以的了。

突然之间感觉心情很差，想哭，改什么调节

那就是去做自己喜欢的事情、
多出去走走
散散心、
看看电影。吃点想吃的。

想把自己藏起来，亲人、朋友，什么人都不想看到，吃饭、睡觉、工作、游戏，什么都不想做；心情好压抑

咱们的心情是一样的，很多人不理解什么是痛苦，我和你一样想找一个能解脱的办法，我感觉自己给亲人们增加了太多的麻烦，尤其是我的妻子女儿，她们到现在都无法在一起，这些都是因为我的存在，朋友如果你有好的解决方法也告诉我一下

最近感觉心情很差怎样会好些

选择一：找个死党去KTV大声唱歌；
选择二：和朋友去大吃一顿；
选择三：看喜剧片；
选择四：玩惊险刺激的游乐设施；
选择五：找个贴心的朋友倾诉心声，谈心；
选择六：去购物（我经常这样，买完了心情就不差了，就是很心疼）；
选择七：在纸上写下你所有的不快，然后烧掉（要灭干净啊，防止火灾）；
选择八：多做些事情让自己忙碌起来，忘记不快；
选择九：去旅游！
选择十：看恐怖片，刺激自己的脑细胞
以上只是辅助作用，治标不治本，主要是你自己的心要敞开，多学点东西，哪怕是一道复杂的菜，往往有收获的人都会有成就感，自我的价值得到提升，心情也会渐好！试试吧！

如何从什么都不想做的情绪中解脱出来。

出现这种情况，一般来讲是感觉不到平时生活中的乐趣，感到无聊。。本人认为最好的办法是：反其道而行之，立刻开始做自己喜欢做的事，哪怕有一点点兴趣，当你做完后会感到一种莫名的轻微的兴奋，在这时也就解脱出来啦。如果实在有空，不妨多做这样的事，久之，就不会有此感觉啦。。 希望回答能给您带来小小的帮助。

最近心情不好，谁有什么治疗的好方法吗

我总觉得生活总归有时开心有时不开心的，不管是因为客观原因，还是主观想法。反正我心情不好的时候，就一个人呆著，慢慢的一天一天过去了，运气回来了我心情自然就好了。加油

最近心情很差，想去寺庙，

光孝寺、六榕寺、南华禅寺、云门禅寺、庆云寺、开元寺、灵山寺