如何看待消极情绪 情绪消极怎么办？感觉快要抑郁了

情绪消极怎么办？感觉快要抑郁了  

情绪消极怎么办？感觉快要抑郁了

这可能是你心理有问题，你产生消极心理可能是因为你对工作上的事不满意，也可能生活上的事产生的，最好的办法是多接触大自然，不要报名旅行社，要不你会更烦恼，最好是自助旅行，记得约上一个和你比较谈得来的朋友!希望我的回答可以帮到你!

什么药物能让人抑郁，情绪消极，情绪变化快且强烈

还是推荐你看看书最好，自己调节下自己，用药去控制抑郁，情绪消极，情绪变化快，可能强烈药虽然可以暂时缓和一下你的情绪，但就是昙花一现，下一刻抑郁，情绪消极，情绪变化快会再次侵袭你，你还要不断地吃药，而且强烈药副作用大，还会对身体造成二次伤害……
如果你实在需要吃药的同时，最好再搭配本心灵自助书藉，这是我目前正在看的一本书，《走出焦风暴》对我帮助挺大，里有许多系统消极情绪情感抑郁，情感波动，内心焦虑的除错方法技巧，烦恼正见正能量满满，对你也一定很受益，祝你能早日走出抑郁，迎接生命的喜悦

感觉自己快要得抑郁症了，该怎么办？

建议你一定要积极面对它，自我调整才是缓解它的最佳方法，平时尽量保持心情愉悦，多和亲人沟通，多多参加一些集体活动，参与活动的同时记得多与别人交流。

抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症的表现为情绪低落、悲观、思维迟缓、自醉自责、睡眠差，从而抑郁症也是精神科轻生率最高的疾病。

纽约医学中心精神科专家开出了一张自助“方子”，这个处方也得到了美国心理学会（APA）的推荐。

1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。

不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

5、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。

6、防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发讯号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。

我有抑郁情绪怎么办？

抑郁情绪的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

早上情绪抑郁怎么办

是不是心情不好啊，一般前一天晚上熬夜很晚睡会导致第二天起来心情不好的。或者因为你睡觉前想着其他心思，心情不好睡觉的，这个也好使你早上起来感觉压抑的。试着早上起来深呼吸一下，想想自己最近是不是有心思一直放心不下啊。和朋友聊聊天，出去逛逛走走，会让自己开心点的。

情绪低沉，抑郁怎么办？！

调解心态，慢慢改变找到抑郁的根源

现在感觉自己快要得抑郁症了 该怎么办

如果觉得快要抑郁，就要及时自我调节，自我心理调节方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

抑郁是以什么为特点的消极情绪状态

很多人对抑郁症不陌生，抑郁症综合起来有三大主要症状表现，就是思维缓慢、精神迟缓和情绪障碍。
1.精神迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
2.思维缓慢：自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己 事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
3.情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏。

感觉自己快要得抑郁症了

你好，是根据哪些症状有这样的推测呢，可以做个SDS抑郁自评量表测试，网上有，标准分53分内正常。或者也可以直接说下你的具体困惑，我是心理咨询师，看能否帮得到你。

学生有抑郁情绪，怎么办？

带孩子出去玩玩，听听音乐，多和其他同学一起沟通交流，如果依然不能解决，那么考虑找心理咨询师咨询下吧，上海青少年心理方面，上海善妍心理咨询中心口碑还可以，搜官网咨询下吧。
先自己调整下，不行了再找专业人员，毕竟如果孩子自己解决，从内心能力上就是提升。不过一般抑郁情绪持续1个多月还解决不了，自己就别硬撑了