牛肋眼骨 肋眼牛排详细资料大全

肋眼牛排详细资料大全  

肋眼牛排是以烤牛靠近胸部的肋肌精心烤制的菜肴。

基本介绍

中文名：肋眼牛排主要原料：牛排主要食用功效：滋阴补阳适宜人群：大众 菜品特色,做法,营养价值,

菜品特色

肋眼牛排是以烤牛靠近胸部的肋肌精心烤制的菜肴。

做法

1、牛排放在保鲜袋里捶打断筋，这样肉会更细嫩，烤的时候不会回缩； 2、磨些黑胡椒均匀的撒在两面，再涂上黄油、盐，按摩一下，松弛30分钟； 3、烤箱预热220度，牛排放进厚烤盘，中层上下火先烤10分钟； 4、翻面再烤8分钟，就八成熟了。如果喜欢吃嫩一些的，时间可以缩短为（一面8分钟，再一面5分钟）； 5、牛排装盘，利用烤盘里的余温和牛油，再烹进去2勺红酒，最后均匀的浇在烤好的牛排上。鲜嫩多汁的肋眼牛排就烤好了。

营养价值

肋眼牛排一块（400克左右），黑胡椒粒小半勺、黄油20克、盐2克。