白灼虾的做法大全家常窍门 白灼虾详细资料大全

白灼虾详细资料大全  

白灼虾是一道传统名菜。主要食材是虾，主要烹饪工艺是白灼，“白灼”二字指的是将原汁原味的鲜虾直接放进清水里煮食。

广州人喜欢用白灼之法来做虾，为的是保持其鲜、甜、嫩的原味，然后将虾剥壳蘸酱汁而食。

基本介绍

中文名：白灼虾英文名：Scalded Prawns主要食材：基围虾分类：粤菜口味：鲜甜制作时间：15～20分钟制作难度：中等辅助酱料：生抽、辣椒、少许糖 菜品特色,做法一,制作材料,制作步骤,注意事项,做法二,制作材料,制作步骤,做法三,制作材料,制作步骤,所属菜系,营养价值,宜食人群,食物相克,

菜品特色

白灼虾以鲜虾通过白灼之法烹饪而成，虾鲜嫩，美味可口，而且烹饪简单。 食用功效有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、清热去火、抗衰老、增强抵抗力。

做法一

制作材料

基围虾500克、红辣椒丝25克、生抽50克、芝麻油5克、精盐5克、姜块10块、葱条10克、花生油5克。

制作步骤

1、将鲜虾洗净，辣椒丝放在味碟上。白灼虾 2、用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、麻油、葱丝、姜末、盐拌匀。 3、用旺火把清水烧开，下入鲜虾淖至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌。

注意事项

灼，是将物料投入沸汤或沸水中烹熟。没有汁，也不加荧，主要是保持物料的原味。灼的时间一定要短，火候一定要猛，而且物料一定要新鲜。

做法二

制作材料

主料：鲜虾200g 辅料：香葱2根、食盐少许、酱油少许、食用油适量、生姜少许、蒜头3粒、辣红椒半个

制作步骤

1.鲜虾清洗干净备用。 2.把红椒切成粒，蒜头、生姜剁成蓉，香葱切成葱花备用； 白灼虾 3.小锅清洗干净倒入适量水烧开，把鲜虾下锅烫熟，只要虾变成红色就差不多了，下锅大概两分钟左右捞起备用。 4.把捞起的虾摆盘，围成一个圆圈形状。 5.锅清洗干净倒入食用油烧热，把姜蓉，蒜蓉下锅爆香，倒入少许酱油，少许食盐，撒上红椒粒，翻炒均匀出锅，把葱花装小碟，把锅里的红椒等一起倒入小碟，用余温把葱花烫软。 6.把烫的的调料汁放在虾的中间，吃的时候剥掉虾皮，蘸下调料就可以开吃了。

做法三

制作材料

主料：基围虾250g。 辅料：色拉油5g、盐1g、大蒜15g、生抽60ml、白砂糖2g、大葱2g、姜15g

制作步骤

1、鲜虾买回后放入清水中养30—60分钟。白灼虾 2、将虾须和尖锐的前刺剪去，用流动清水清洗几遍，沥干水份备。 3、白灼时所需的去腥调味料：白酒，姜，葱白。 4、上步骤的姜切成薄片，葱白切成段。 5、锅内加大半锅水，倒入姜片和葱白。 6、再倒入少许白酒。 7、加上锅盖大火将水煮开。 8、水烧开沸腾时倒入虾，用筷子略搅拌让虾受热均匀。 9、锅内水再次沸腾后再煮约半分钟(可根据虾数量的多少来调节时间)。 10、用漏勺将虾捞起。 11、投入冷开水中冷却，保持虾的肉质不变老。(夏日可选用冰水，效果更好) 12、再次用漏勺捞起沥干水份后，可装碟。 白灼虾 13、蒜姜调味汁所需的材料：油，生抽，蒜籽，姜，盐，糖。 14、蒜籽去皮的好办法，用刀横面将蒜拍扁，蒜皮可轻易剥下。 15、蒜和姜分别切成蒜末和细姜丝备用。 16、锅内倒入少许油，开小火加热。 17、再倒入蒜末和姜丝翻炒。 18、加入盐。 19、加入糖。 20、拌匀后倒生抽。 21、加热至糖和盐溶解，即可关火。 22、用小碗装出姜蒜汁，白灼虾即可蘸食。

所属菜系

粤菜即广东菜，是中国传统八大菜系之一，粤菜取百家之长，用料广博，选料珍奇，配料精巧，善于在模仿中创新，依食客喜好而烹制。

营养价值

白灼虾 1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

宜食人群

适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用； 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

食物相克

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。白灼虾 色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。 白灼虾等虾类菜肴忌与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食同吃。鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。