自制水果沙拉图片 怎么自制好吃、爽口的蔬菜水果沙拉？

怎么自制好吃、爽口的蔬菜水果沙拉？  

怎么自制好吃、爽口的蔬菜水果沙拉？

蔬菜沙拉：
把你喜欢吃的，可以生著吃的蔬菜洗干净，甩去水分，切成能一口放进嘴里的块
用橄榄油和苹果醋调和好，浇在上面
这是现在美国最流行的，最健康的吃法，没有人再吃那种黏糊糊的沙拉酱了

水果沙拉：
把你喜欢吃的水果，洗净，该去皮的去皮，该去核的去核
切成一口能放进嘴里的块，顺便搭配一下颜色，为了好看，有食欲
上面浇上奶油，注意是奶油，不是沙拉酱
中国人进入了一个误区！
放进冰箱里，吃的时候拿出来就好了

这都是美国最流行，最普通的沙拉
制作简单，绝不增肥

蔬菜水果沙拉的做法，蔬菜水果沙拉怎么做好吃

主料
苹果
100g
香蕉
100g
草莓
80g
西红柿
100g
黄瓜
100g
辅料
沙拉酱
适量
步骤
1.准备好苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，草莓
2.都切成小快状
3.放入小盆里，要大点的，方面拌匀
4.准备沙拉酱
5.把沙拉酱放入2小勺
6.拌匀即可
7.成入容器中

的食欲的水果沙拉做法，爽口的水果沙拉怎么做

蔬菜沙拉的做法：
材料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。还可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。
1、紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。
2、切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。
3、胡萝卜也切成细丝。
4、依据个人口味加入适量的沙拉酱，拌匀即可。
水果沙拉的做法：
材料：苹果1个、猕猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺
1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟；弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
2、将泡好的苹果捞起沥干水份。
3、将所有水果倒入大碗内拌匀。
4、沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可

怎么做爽口的蔬菜沙拉

工具/原料 
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桃 2个
西红柿 1个
香蕉 1个
黄瓜 适量
草莓 适量
葡萄 适量
酸奶 1杯
方法/步骤 
1
清洗葡萄，用剪刀将葡萄带蒂剪下，小苏打水泡10分钟。捞出清洗两次，入盘待用。
多图
2
准备食材，西红柿，洗净、切片。桃去皮切块。
3
黄瓜去皮，切片。香蕉去掉皮，切成小段待用。
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4
草莓洗净入盘，摘去葡萄蒂待用。
5
将准备好的各种食材摆在盘内。倒入酸奶。放入冰箱冷藏20分钟后取出，这道夏日清凉爽口的水果蔬菜沙拉就可以享用了。
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注意事项 
这道沙拉没有用沙拉酱，而是由酸奶代替的，是因为沙拉酱热量高，MM怕胖哦。

蔬菜水果沙拉有哪些好处 蔬菜水果沙拉怎么做

用料

生菜    3片

黄瓜    半根

圣女果    8个

香蕉    半根

牛油果    一半

酸奶    一杯

柠檬    一片

蔬菜水果沙拉的做法

首先将食材洗净，生菜撕成小片小片，黄瓜、牛油果切丁，圣女果切成两半，香蕉切片，装盘后挤入新鲜的柠檬汁提鲜，之后倒入酸奶搅拌即可！

小贴士

步骤是不是很简单呐？只要保证食材新鲜即可……

怎样自制水果沙拉和蔬菜沙拉？

做水果沙拉与蔬菜沙拉记住要想好吃的话最好是将水果或者是蔬菜洗净后放进冰箱冷藏2个小时以上待水果或者蔬菜表面以及内部的温度与外表一致在切成自己喜欢的形状加沙拉酱为好，水果沙拉加甜味沙拉酱，蔬菜沙拉加千岛酱！

蔬菜水果沙拉怎么做

制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。
虽然被称为“懒人”，但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。
调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，闻著悠悠飘起的香气，想好吃什么沙拉了吗？
蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。
沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。
技巧提示：
当然，最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。

简单,好吃的蔬菜水果沙拉怎么做?

水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。
首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。
第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉，同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。
第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。
第四，水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。
4水果沙拉（A）
材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；
配料 酸奶50毫升；
制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点 甜酸可口，红白相映。
●水果沙拉（B）
材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；
配料 红葡萄酒1杯，白糖少许；
制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀醃1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
●水果沙拉（C）
材料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；
配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
特点 香味浓郁，具别国风味。
●水果沙拉（D）
材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；
配料 沙拉调料100克；
制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。 2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点 造型美观，酸甜适口。
●水果沙拉（E）
材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料 冰激凌适量
制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
●水果沙拉（F）
材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；
配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

用沙拉酱怎么做蔬菜水果沙拉

材料：苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，沙拉酱，蜂蜜1茶匙
做法
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌一下即可。