打篮球如何三步上篮 教我怎么打篮球，怎么运球，怎么动球上篮，怎么比赛

教我怎么打篮球，怎么运球，怎么动球上篮，怎么比赛  

教我怎么打篮球，怎么运球，怎么动球上篮，怎么比赛

心动不如行动，上篮球场上摸摸球，一会就会啦

打篮球怎么把左手练的运球自如，能上篮？

我给你两个点子：
一：练习左手运球，最重要的就是多用，我以前也是不会左手运球的，刻意练的。
左手练，首先要有目标，最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球，大概球弹起到膝盖的位置，运球时不要发出啪啪的响声，那叫拍球，不是运球了。
然后是练习用左手左右晃着运球，不是人晃，而是球晃，从左边拍到地上反弹起来时在右边接住，再拍到左边，整个过程要连贯，而且只用左手。左右练完练前后。
这些都练好之后，可以尝度着学习一些动作，如左手背后运球，到右手，练习两只手之间的配合。
在练左手时，要时时注意用左手，在场上比赛时亦然，比如从后场带球到前场，途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场，进入阵地后再换回右手。不要放过任一次锻炼左手的机会。
平时生活时也可以多用左手，比如刷牙、洗脸之类的，可以提高左手的灵活性。我现在就完全是用左手刷牙、用筷子的了。 。。。
二：首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） 在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ 希望你也有哦~~~ 以上只是个人见解，望大家指

打篮球怎么上篮？

呵呵，到最后怎么上都可以。不过从开始讲起。
右手右边三步上篮：你用右手上篮，那就先走右脚，第二步左脚。上篮就是1大二小三高。第一步右脚那下很大，加速过人嘛，第二步左脚小步减速并越高，在空中把球用手腕一勾，就进了，最好擦板。
上篮时记得球式用手腕手指头投进去的，别用手掌，手臂用力。有些人速度一块就趟很大，是因为手指头不柔和，除非是小学生，不然手指手腕的力量够了。小学生的话，可以利用上升的惯性送球，手臂用力我觉得不靠谱。
上篮手势嘛，就像你托起一个人的下巴，只不过换成球而已，然后送上去，这是低手上篮。先练这些吧，最好问问球场你觉得打得不错的人。

打篮球怎么快速学会左手运球/上篮/传球？

从以下几方面练习：
一、首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。
二、然后是上篮练习。一个人练习，就是最简单的那种，不断地重复，达到上80%的准度就差不多了。
三、然后是突破和左手假动作的联系。这个就要看看会什么样的假动作了。右手会什么左手就练什么，虽然只是右手会，但毕竟是自己会的练起来会比较快。如果要新学动作，应该先学右手在练左手。
四、在联系过程中会很明显的感觉到左手力量不够，具体来说是手腕力量。这是就可以穿插一些左手的投篮联系。距离不用很远三秒区内就可以，但一定要用手腕投球。
五、把左手练到和右手一样就成功了，以后右手进步，左手也跟着学就行了。然后还要多练练左右手一起的假动作。基本就可以了。

打篮球时怎么上篮？

你好!
我来告诉你吧
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
上篮解释~！~！~！
行进间单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
:v.youku./v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.
上面视频没毒 是优酷的
这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
:v.youku./v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.
再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
:v.hoopchina./v6764.
虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）
接下来也是一些相关视频
:tudou./playlist/id/5456656/
:v.ku6./show/_XNeCuatjCRN7XGd.
:v.youku./v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.?full=true
:56./u82/v_MzQ4NDg4NjM.
看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！
再告诉你一个垫步上篮吧
据我所知的跳步就是双脚起跳双脚落地，停球的时候算一步，起跳后左脚算一步，当然右脚也算一步，三步满了，除了起跳就不能在动脚了~垫步好象就是把双脚起跳换成单脚起跳，其实计算上差不多，停球一步。
单脚起算一步，另一只脚起又算一步，三步满（2：落地后，脚还能动吗？）这时脚就不能再动了，除了双脚起跳，停顿下也是可以的~（1：只能双脚同时落地？）单脚起如果单脚落地当然没问题，只是这才两步，另一只脚落地时用这只脚起跳上篮，这就是所谓的三步上篮了，就不是垫步了；双脚起那就不能双脚落地了。
垫步是一种调整步伐节奏的脚步 动作体现在相邻两次触地的是同一只脚（类似军训中错步以后的单脚跳一下调整步子）
跳步指单脚起跳后 双脚着地（一般幅度较大） 这个动作着地后只能传球或起跳投篮 不可以在移动两只脚中的任何一只（相当于两只脚都是中枢脚）
nba常见如奥尼尔 跳步后 做一个假动作 然后双脚起跳扣篮 此动作 只要
不是双脚同时离地 就会被判走步 因为它与后面的跟进动作被视为同一进攻动作 .
简单的说跳起是手拿球的.垫步是手控球的.
突破上篮一般有两种基本方式 一种是靠身体 一种是靠速度 或者说晃动 像詹姆斯的突破靠身体多 像艾弗森就是用变向加晃动用速度突破 突破的目地主要是得分或分球或骗犯规 根据自己的实际情况和目的 还有对手的情况结合使用 首先建议这两种结合使用 遇上壮的用速度多一点 遇上快的用身体多一点 其次个人经验 突破没有必要每次都深入篮下 可以半截篮或抛投搞定 灵活多变 还有就是左手运球上篮很有用 杀伤力很大
最后建议结合跳投等其他手段 一味的突破很容易缩小对方的盯防范围 还有就是加速的一瞬见不要离框太远 一方面不利于路线判断
另一方面容易让补防队员防住
向 优酷 土豆 56. 都是很大的视频网站
搜索自己想要看的 都可以找得到
希望对你有帮助
祝你早日成功~！

打篮球 运球怎么变快

这跟手臂尤其是前臂与手掌手指的力量有关
买一握力器练力量
然后平时多拍拍球熟悉球性
巴克利当年就是上下学的一公里多的路上
每天都带着球拍着走
他小学毕业后球感就相当好了
就是这样

打篮球怎么背身运球

问你爸!

打篮球的运球怎么练

打篮球怎样练习运球？打篮球怎样练运球打篮球运球怎么练运球:过人 运球:技巧 运球:练习 运球:教学 运球:上篮如何运球过人？篮球运球以及过人技巧篮球运球过人胯下运球过人 我打篮球2年了，不是天天打，技术已经很大进步。可是运球老是不行，我也像那些人练运球啊。我还试过对墙打，自己练时运得很好。可是打比赛时球竟然会从自己的手里滑脱！根本带不了球，拿到球要不马上传给别人要不马上投，根本不能发挥！我感到很悲哀...我到底该怎么练运球，那些运球好的前辈告诉我！谢谢！急！我初三。问题补充：可是光多拍球就行吗，有没有更快的路？ 匿名??2008-10-2 建议买本教学书籍，上面有详细解答。 我的经验：没事经常拍拍球，尤其是走在路上，球感是慢慢培养的。另外，模仿也是很好的办法，多看看别人怎么运球。 ??2008-10-2 多运``` ??2008-10-2 没事的！其实不用买什么书,你就是练的不太熟而已，勤练就可以了！我以前也是上场老丢球（没少挨说），一开始以为是心理素质不太好，后来在教练得慢慢的指导下！呵呵 ！现在自认为还不错！（要知道我190的个！都练出来了！你又有什么难的呢！）??2008-10-2 你所说的 自己练时运得很好。 可是打比赛时球竟然会从自己的手里滑脱落 这是因为你拍的不熟 可以试着带球跑~ ??2008-10-2 比赛时的脱手，应该是心理问题。我第一次打比赛也会这样。 建议去看一下hot sauce的视频，然后学他的动作，学会后不要在比赛中用。因为他是打街球的。但是学到街球动作后，比赛时会更冷静。而且学街球肯定能提高控球能力。我看了2年街球，现在从未被偷过球或失过球 ??2008-10-2 你应该练习的十你的心理素质，打了两年不可能会这样的。你缺乏的十一些自信。我在高中的时候，就因为缺乏自信，连球场都上不去。后来经过苦练和别人的鼓励，我现在已经是一名大学校队的得分后卫了。你一定行的只要你想。多多努力吧！你会是最好的！

打篮球运球时怎么护球？

这个就需要你的专注力！其实护球和过人就在一瞬间的事！护球最好的办法就是靠自己的身体！靠你的一侧或则背部，臀部依靠着对方，不让对方轻易靠近你的手就可以了！
首先，保持高度集中的状态下，运球的时候尽量首先背身靠着对方，观察对方动作准备随时转身过人！
其次，正面运球时，要不断变换两只手运球！通过假动作使对方有脚步或身体的倾向时 向另一侧运球；
最后，最好是利用同伴挡拆，这个最实用！

打篮球怎么运球和发球

发球，有发边线球和底线发球，边线球就是在大概球出球场的位置发球，底线球在篮筐旁边发球。
运球，技巧太多，先联系右手单手运球，然后再联系左手，然后左右手交叉运球，慢慢你就会熟悉了