半睡半醒算不算睡觉 我也一样，每晚睡觉都感觉半睡半醒，迷迷糊糊的，每天晚上都做梦，睡眠质量太差，不知道怎么办？

我也一样，每晚睡觉都感觉半睡半醒，迷迷糊糊的，每天晚上都做梦，睡眠质量太差，不知道怎么办？  

我也一样，每晚睡觉都感觉半睡半醒，迷迷糊糊的，每天晚上都做梦，睡眠质量太差，不知道怎么办？, 晚上多梦是怎么回事，每天晚上都睡的迷迷糊糊的，不停的做梦怎么办?

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对资料的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联络进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起著非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程式，对大脑白天接受的资讯进行整理，大脑白天不能处理的资讯能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联络。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性回圈。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联络在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

最近几个月睡眠质量很差，总是半睡半醒，迷迷糊糊的，怎么才能睡安稳了

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。

为什么我每天晚上都做梦，一夜都在梦里，迷迷糊糊的，感觉睡不着，也睡不醒，怎么治？

第一要合理睡眠时间，睡的时间太长容易出现后期的睡不着也睡不醒的现象。一般9-11点时睡下。睡太晚也不好，尤其是心脑有问题时睡太晚会睡的很不安。最后是养成固定的睡和起时间。
第二是身心要放松。身边方面要适当锻炼，有氧呼吸，但也不要一下子运动过量，这样反会成负担。睡前可以用温水泡泡脚。心绪要平静，睡前不要看刺激性的影视或书籍，不却想太复杂的东西。如心绪难以平静，可采用放松疗法。
第三是控制饱食，不要吃的太多。
针对个人，可能需要注意到哪方面出的问题就可以了。（比如是吃的太多？睡的太晚？睡的时间太长？还是身心没放松等）

如何改善睡眠质量？每晚睡觉半睡半醒的，总是做梦- -大神们帮帮忙

睡觉多梦： 当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
记得采纳啊

连续两周多的时间晚上睡觉都做噩梦，中午睡觉也是这样，而且睡觉有时是迷迷糊糊半睡半醒，具体什么原因呢

睡觉半睡半醒，很难进入深度睡眠，应该与植物神经兴奋有关系。可以喝点玫瑰花水，或者用百合煲粥喝--用来安神。这都是养生用的，如果想快速，可以吃谷维素，这种抑制植物神经兴奋性的药虽然便宜，但是，对人体伤害几乎没有，且不易产生依赖性。

老感觉每天晚上睡觉都是半睡半醒。上课的时候都会很困，我该怎么办？

晚上睡觉时调整睡姿，尽量别正睡，有时侧睡要好些，睡眠质量也要好些。如果这样上课时还会困的话，建议你上午洗个凉水脸，或者喝一瓶碳酸饮料（汽水饮料），可以提神的.希望能帮助你

晚上睡眠质量特别不好，总是做梦，而且感觉总是半睡半醒的。怎么改善？

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

昨晚睡得不太好，迷迷糊糊的，半睡半醒状态，早上起床后感到头很晕，还很想吐，我好害怕，不知道是怎么回

精神压力

晚上睡不着，老是不停的想问题，迷迷糊糊，半睡半醒，情绪低落，有些难过，这是病？

肝郁，内分泌紊乱，找中医调理，生活要有规律，早睡。